Bună, interferez pentru că am avut și colesterol ridicat la un moment dat. A fost ușor ridicat și mi s-a recomandat să încerc un regim și un sport (nu medicamente). În acel moment am luat și o carte „Ultraprevention” - și avea sfaturi bune (în general, această carte este interesantă pentru mine - este dedicată sănătății generale a unei persoane și are un nou concept de boală etc.) și Cred util).

pentru

Cu toate acestea, este bine să faceți un test pentru diferite tipuri de colesterol - HDL, LDL etc. - există colesterol rău și bun. Este periculos dacă tipul tău rău este ridicat, dar totalul tău poate fi crescut de niveluri mai ridicate de doria, ceea ce nu este înfricoșător.

În mod specific pentru sindromul metabolic, se recomandă limitarea consumului de grăsimi saturate și creșterea consumului de grăsimi mono și polinesaturate. (Omega 3 etc.) După citire, am început să iau ulei de pește - mi se pare pentru aproximativ 2 luni și când am făcut următoarele teste, eram deja în normă, care continuă până acum (nu mai iau, decât din când în când, deoarece uleiul de pește afectează și coagularea sângelui și sângerarea poate fi periculoasă - doar pentru informații exagera). Un alt ulei potrivit este semințele de in. Există și alte produse - săpați în jur și puteți găsi produsul potrivit pentru dvs.

În general, dieta mediteraneană este recomandată pentru această problemă - ca principiu al nutriției.

Și nu în ultimul rând, v-ați testat nivelul de insulină? Adesea, sindromul metabolic este asociat cu creșterea secreției de insulină - se face un test - sarcină de glucoză și vă măsurați zahărul și insulina la anumite ore - trebuie să fiți prescris de un endocrinolog. Rău este că fondul de asigurări de sănătate nu îl acoperă și costă aproximativ aproximativ 90-100 BGN. Și pentru nivelul crescut de insulină, un simptom caracteristic este dacă îți este foarte brusc foame, chiar bolnav, ești ud de sudoare rece și dacă nu mănânci ceva dulce, poți leșina rapid.

De asemenea, este bine să testați hormonii tiroidieni, din nou de către un endocrinolog.

Asta este de la mine, sper să vă ajute. (Poate știți câteva lucruri, dar permiteți-mi să vă spun)

P.S. Nu sunt familiarizat cu polichistozele, așa că tot ce vă recomand ar trebui să fie de acord cu medicul dumneavoastră. Am fost impresionat de faptul că recomandă metformina pentru ovarele polichistice, care este, de asemenea, administrată pentru creșterea secreției de insulină și a diabetului zaharat. Îmi spun doar ce m-a ajutat.
Degetul mare sus și noroc