numai

Când vine vorba de sarcină, frumusețea își găsește cea mai puternică expresie. Când o femeie este însărcinată, are un farmec aparte și strălucește într-un mod special.

Pe măsură ce vă bucurați de magia celor nouă luni excitate, grija pentru sănătatea și aspectul dvs. nu este un răsfăț, ci o necesitate care vă va menține într-o formă bună, bunăstare și încredere în sine.

În cartea sa „Cum să-ți placă și să îți placă” Miriam Abens - autoră și directoră a Centrului de Medicină Estetică, oferă sfaturi practice despre cum să ai grijă de tine în timpul sarcinii și nu numai:

Vergeturi

Pe măsură ce abdomenul crește, pielea se întinde treptat și acesta este un test real al elasticității sale. Dacă nu se acordă o atenție specială, întinderea excesivă poate duce la modificări ale țesutului conjunctiv, cum ar fi vergeturile. Primul semn că pielea suferă este mâncărimea, uneori însoțită de roșeață. Apar cicatrici roz pal, care în timp capătă un contur mai dens și o culoare albă.

Utilizarea zilnică a produselor hidratante profunde și hidratante îmbunătățește elasticitatea și rezistența pielii. Se recomandă formule cosmetice concepute special pentru femeile însărcinate. Pe lângă ingredientele naturale și uleiurile hidratante selectate, compoziția lor include extracte liniștitoare, coenzima Q10, antioxidanți, colagen. Nu există conservanți sau uleiuri esențiale, iar componentele parfumului sunt de origine naturală.

Dureri de spate

Deși medicii și autorii tuturor lecturilor despre femeile gravide insistă asupra faptului că acestea sunt frecvente, durerile lombare sunt al doilea test care scutură răbdarea femeilor în timpul sarcinii.

Soluția este ușoară - un masaj adecvat făcut de un specialist: de câte ori medicul aprobă.

Retenție de fluide

Ginecologii sunt unanimi că reținerea unei anumite cantități de lichid în organism are ca scop hrănirea și menținerea unei sarcini normale, adaptată atât nevoilor mamei, cât și a fătului. Desigur, dacă acest lucru depășește normele stabilite, apar durerea și greutatea picioarelor.

Pentru a evita disconfortul, este recomandat să faceți o plimbare la fiecare două ore în poziție așezată. Dușurile reci-calde, cremele de răcire cu mentol și eucaliptol, drenajul limfatic sunt, de asemenea, un mijloc de ameliorare.

Parul

În timpul sarcinii, în special în primul trimestru, părul suferă modificări asociate cu progresia accentuată a nivelului de hormoni feminini. În această perioadă nu cade, dar suferă foarte des de deshidratare sau invers - există unsoare excesivă.

Alegerea produselor cosmetice potrivite pentru îngrijirea specializată va restabili vitalitatea și aspectul sănătos al părului. În plus, multe femei însărcinate raportează că după primele luni, când corpul se adaptează la modificările hormonale, se simt mai frumoase și mai încrezătoare ca niciodată.

Petele pielii

Pete și pistrui iubesc femeile însărcinate. În acest stadiu, ele apar cu ușurință. Motivul este din nou hormonii care fac pielea mai sensibilă, în special la razele UV. Ca rezultat, există o pigmentare crescută în frunte, obraji și buza superioară. Afecțiunea este cunoscută sub numele de melasma, numită și chloasma, sau „mască de sarcină”. Având în vedere că petele hormonale sunt cele mai dificil de corectat, o bună prevenire salvează multe probleme în viitor. Prin urmare, cel mai important lucru este protecția solară cu o protecție solară cu un factor maxim.
Negro linea

Cunoscută sub numele de linie de sarcină, este un contur lung și drept care înconjoară întreg abdomenul pe verticală. Apare în jurul lunii a patra. Nu putem preveni apariția acesteia, dar este de dorit să aplicăm zilnic o cremă în această zonă cu fotoprotecție maximă până când pigmentarea dispare complet. Acest lucru se întâmplă de obicei la câteva luni după naștere.

Varice

În timpul celor nouă luni de sarcină, sângele aproape dublează volumul. Aceasta, creșterea în greutate uterină, predispoziția genetică, lipsa activității fizice și creșterea necontrolată în greutate sunt cauzele edemului și ale varicelor.

Activitatea fizică regulată, neobositoare, poate preveni această problemă. Plimbări scurte în aer liber în fiecare zi sunt potrivite. Dacă aveți vene varicoase după naștere, se recomandă să așteptați cel puțin șase luni înainte de a începe tratamentul: de foarte multe ori afecțiunea se normalizează singură.

Recuperare după naștere

Recuperarea după naștere necesită timp, răbdare, atitudine și voință corecte. Primele kilograme sunt mai ușor de redus, deoarece după naștere organismul începe procesele de redistribuire a fluidelor. Următorul pas este să scapi de grăsimea acumulată, dar este nevoie de mai mult timp. Cu un tratament adecvat, în câteva luni, revenirea greutății inițiale va fi un fapt real. Nu începeți imediat cu programe de dietă stricte, acestea vă vor epuiza și mai mult corpul. Dietele miraculoase, rapide și ușoare, vă pot afecta sănătatea, deci nu vă lăsați tentați.