Un concept vechi pentru un stil de viață nou

Recuperarea energiei și terapia anti-stres cu Yin Yoga

energiei

Yin yoga este adesea descrisă ca o practică care ne tonifică țesutul conjunctiv și articulațiile. Aceasta este o practică de yoga pasivă în care o asana poate dura între 3 și 10 minute. Folosește ajutoare, cum ar fi blocuri de yoga, suporturi, curele. Yin yoga este potrivit atât pentru începători complet, cât și pentru avansați, pentru persoanele care practică fitness, pentru profesorii de yoga care doresc să își diversifice practica. Trăim într-o lume în care predomină energia Yang. Expunându-ne la stres constant, acumulăm prea multă energie yang. De aceea este bine să aducem echilibru corpului nostru prin Yin yoga, care funcționează cu energia noastră Yin.

Avantajele în yoga sunt multe: la nivel fizic, acționând asupra țesutului conjunctiv, stimulăm producția de colagen, care are un efect de întinerire asupra organismului. De asemenea, foarte puternic este efectul Yin yoga asupra sistemului nervos parasimpatic, care la rândul său duce la un sentiment de calm, odihnă, prospețime. Iar cel mai mare avantaj al practicării yoga este stilul său meditativ, care aduce liniște în minte și ne luminează conștiința. Dacă nu ați încercat încă să meditați, în yoga este o practică meditativă introductivă foarte bună și este timpul să încercați.

În profesorul de yoga este Alex-Alexandra Zhabonova care te va separa imperceptibil timp de o oră de îngrijirea zilnică. Yin Yoga este disponibil la Saint-Sib Studio în trei zile pe săptămână. Miercuri și vineri între orele 12:00 și 13:00 sunt prevăzute pentru persoanele care lucrează în apropiere de studio și care trebuie să se reîncarce pentru restul zilei, precum și pentru a îndepărta rigiditatea în corp și practicile de duminică seara, cu relaxare mai lungă și mai profundă, care șterge complet urmele tensiunii acumulate și restabilește echilibrul energetic.

Nu există limită de vârstă și nici contraindicații.