Motive pentru a te menține.

reducerea

Vom enumera câteva motive importante care v-ar motiva. Acestea sunt vitale pentru toată lumea și veți găsi mii de alte motive mai mici pentru motivație. O sănătate bună este legată de greutatea optimă și de întreținerea acesteia. Și la rândul său, acest lucru este asociat cu bucurie maximă și satisfacție cu viața. Aici sunt ei:

Sănătate!

După o propagandă extinsă pe această temă, toată lumea știe cât de dăunător este supraponderalitatea. Tulburările de sănătate precum diabetul, bolile de inimă, imunitatea slabă, osteoporoza și chiar cancerul sunt strâns legate de obezitate. Probabil că nu ne putem da seama cât de valoroasă este sănătatea până nu o pierdem, dar totuși ... Activitatea fizică regulată și o dietă sănătoasă și variată sunt factorii responsabili pentru pierderea în greutate. Nu ar trebui să interzicem mâncarea, vinovată de supraalimentare. Consumul de porții mici de fructe, nuci, salate sau cereale integrale este o opțiune mai bună pentru a rămâne sănătos. Dietele lipsite de sens de foamete și mâncare excesivă ne-ar afecta sănătatea și mai mult!

Familie!

Familia este un motivator puternic al multor procese pentru mulți. Dacă vrem să petrecem timpul cu familia noastră pe deplin, fără a pierde un minut, atunci trebuie să fim sănătoși. Dacă copilul tău vrea să alergi sau să mergi cu bicicleta și nu poți pentru că te-ai săturat de viața stagnantă și de dieta nesănătoasă? Cum te-ai simți, rău? O alimentație sănătoasă nu numai individual, ci și în ansamblu în familie este un mare plus. În acest fel, copiii tăi vor crește sănătoși și fericiți și nu vor experimenta necazurile tale. Ieșirile regulate, plimbările și exercițiile fizice vă vor ajuta sănătatea familiei și o vor uni. Noi înșine suntem un exemplu pentru copiii noștri și, ca atare, trebuie să găsim motivația necesară pentru a ne normaliza greutatea.

Ajunge la o anumită greutate sau se potrivește în haine.

Să arătăm că putem!

Conștiința umană este un mister, iar puterea minții și a voinței sunt aliați indispensabili. Manifestarea unei doze sănătoase de încăpățânare și scopul pe care îl putem este o motivație puternică de conducere. Scăderea în greutate va fi urmată de încăpățânare. Doar când îți spui că poți și atingi limita capacităților tale, ai reuși în toate. Echilibrul, voința puternică și motivația zilnică nu pot ajuta procesul de optimizare a greutății. Când ne străduim destul de conștient și măsurat de ceva, folosind mijloacele potrivite. Suntem inevitabil sortiți succesului.

Pierderea în greutate este ceva care se poate realiza pe termen lung și o motivație bună este crucială pentru acest lucru.

Partea I poate fi citită făcând clic aici