Mănâncând mai puțin grăsime și exercitând mai mult vă ajută să slăbiți, spun cercetătorii de la Harvard Medical School din Boston. Cercetătorii au descoperit că 41% dintre oameni își pierd 5% din greutatea corporală în mai puțin de un an, atunci când reduc aportul de grăsimi decât cei care iau suplimente de slăbit sau urmează diete precum cele ale lui Pierre Ducan sau Atkins.
Și creșterea activității fizice duce la o șansă cu 30% mai mare de slăbire cu succes, arată și studiul. Deși pierderea în greutate de 5% nu este la fel de semnificativă, este suficient să încetinească apariția diabetului la o persoană obeză, explică cercetătorii. Peste jumătate din populația adultă a Uniunii Europene este supraponderală sau obeză, potrivit unui raport european.
În ultimii 20 de ani s-a înregistrat o dublare a numărului de persoane obeze în majoritatea țărilor europene. Conform ultimelor statistici din Bulgaria, aproximativ 1 milion de persoane sunt afectate de obezitate.
- Mituri care te împiedică să slăbești în abdomen - Despre femeie
- Mihaela Karabelova, reporter la Bulgaria în dimineața Accept profesia ca pe o cauză
- Mitul este sfărâmat mâncați ciocolată pentru a slăbi - urious Curios • știri despre stilul de viață,
- Beneficiile porumbului fiert este posibil să slăbești Revista pentru femei
- Nu vei slăbi, chiar dacă bei băuturi fără zahăr