Vedeta realității reușește să slăbească 17 kilograme după ce a descoperit sportul ca terapie împotriva stresului și a oprit toate produsele lactate

dieta

  • "Gunnar m-a învățat că, pentru a rămâne motivat, trebuie să aflu ce sport îmi place. Am făcut cardio, Pilates, antrenament de circuit și box."

    "Mă antrenez de trei ori pe săptămână cu Gunnar. În alte zile fac uneori exerciții cu Courtney și antrenorul ei și, dacă nu am deloc ocazia să mă antrenez, măcar încerc să alerg pe drumul spre casă".

    "În această dimineață, nu am putut merge la antrenament, dar am alergat 30 de minute pe banda de alergare și acum mă simt atât de fericită. Mișcarea îmi curăță mintea de toate prostiile și îmi dă o dispoziție minunată".

    "Am observat că atunci când încep ziua cu un antrenament, mă motivează să am grijă de forma mea pentru restul zilei și să mănânc sănătos. La micul dejun, îmi plac bananele cu ulei de migdale, după un antrenament - o proteină scutura."

    "După celelalte alimente preferate ale mele sunt salata chinezească de pui pe care o mănânc la prânz, precum și puiul cu legume aburite la cină. Am exclus complet din meniu produsele lactate, ceea ce a fost cel mai greu pentru că ador brânza."

    "Când cumpăr haine noi și răcoroase, sunt super inspirat să merg la sala a doua zi. Și când arăt bine în sala de sport, sunt motivat să fac tot mai multe repetări."

    "De aceea îmi place să îmbrac niște luciu de buze și rimel înainte de fitness, precum și să-mi modelez sprâncenele. Unii oameni râd de mine pentru antrenament cu machiaj, dar dacă mă simt eu cel mai bine, ce este atât de grozav la ei? le pasă altora? "

    Cum reușește Chloe Kardashian să-și transforme radical corpul? În urmă cu câțiva ani, realitatea eroină și-a început aventura de fitness și astăzi este mai subțire de 17 kilograme.

    În fața numărului din mai al revistei Shape, Chloe vorbește în detaliu despre dieta ei sportivă și despre noul ei mod de a mânca.

    De fapt, ea a început să se antreneze după divorțul de Lamar Odom. Din cauza separării, Chloe este foarte stresată și are în vedere terapia cu un psiholog, dar în cele din urmă începe să meargă la sală și constată că exercițiile fizice o calmează considerabil. „Am început să slăbesc și când mi-am dat seama că corpul meu se schimbă în bine, am început să mă antrenez regulat cu Gunnar Peterson”, spune Chloe.

    Aflați totul despre antrenamentele și dieta ei în galerie!