Mia20042017

O altă carte clișeu cu kpopa. Dar asta nu înseamnă că nu puteți arunca o privire. sau două, dacă doriți ... Mai mult

kpop

„DOAR ARMATA Kpop”

O altă carte clișeu cu kpopa. Dar asta nu înseamnă că nu puteți arunca o privire. sau două dacă vrei😀💗💗

Salutare, lume.
Asa de. din moment ce promisem -Dezgust D- că îmi împărtășesc dietele, o voi face acum pentru toți cei care vor să slăbească și eram ocupat și nu puteam înainte 😘

1. Mic dejun:
*tu alegi*
1 - Ceai fără zahăr
2 - Ou fiert și ceai
3 - salată
4 - un măr sau poate doi
⚠Avertisment, următoarele sunt de rahat și doar persoanele disperate care doresc să slăbească îngrozitor o fac⚠

5 - Apă de scorțișoară (bea toată ziua)
6 - Brânză cu pâine prăjită

2. Prânzul
1 - Sări peste prânz
2 - Salată
3 - Fructe
4 - Orez
5 - Supă
Poate altceva, dar nu ar trebui să fie mult ulei!

3. Cina
1 - Salată cu pâine prăjită
2 - UN MIC DULCE
3 - Fructe
4 - ouă (fără prăjit)
5 - Ți-e dor de cină

Nachi. în timpul dietei beți multă apă și înainte de culcare faceți aceste exerciții:

Faceți dieta timp de 2,3 zile, dar faceți exercițiile timp de o lună sau 3 săptămâni și BAM aveți deja un corp coreean😉

Scrieți în comentarii sau personal dacă dieta a ajutat, dar nu exagerați dacă aveți sub 60 kg.