A fost creat acum aproximativ 80-90 de ani de un mare bulgar - Maestrul Peter Deunov/pe care chiar și marele Albert Einstein l-a venerat /. De atunci, mii de oameni/bulgari și străini/au făcut-o. Unele au durat 10 zile, altele mai puțin. Dar acest lucru nu este atât de important. Nu trebuie să fim fanatici. Este important să ne străduim să ne reînnoim corpul.
La început numai de la Frăția Albă și, în ultimii ani, de la oameni din afara ei.
Există amintiri ale anilor din timpul Maestrului și ale regimului cerealelor cu el. Dar, din păcate, instrucțiunile pentru regim sunt foarte generale. Prin urmare, prezentarea sa pe site-uri și diverse articole nu este suficientă pentru a înțelege, astfel încât să fie mai ușoară.

deunov

În centrul regimului de cereale se află energia enormă a vieții care este ascunsă într-un bob de grâu aflat în faza de germinare. Nucile sunt utile și pentru corpul nostru/pentru creier, au o astfel de formă/și mere/pentru inimă /. Pe lângă pierderea în greutate, prin regimul de cereale vă puteți reînnoi corpul la nivel celular.
Acest mod este în concordanță cu fazele lunii și cu energiile care „transportă" zilele individuale. Cel mai bine este să-l porniți miercuri sau luni, după luna plină.

Dar comportamentul fiecăruia atunci când este hrănit este, de asemenea, de o mare importanță. Deși rezultatele pot fi mai durabile, de multe ori o sursă de alimentare incorectă aproape „elimină” eforturile depuse în timpul regimului.
Desigur, pentru unii acest regim poate fi inadecvat/bolnav, cu o voință mai slabă. /
Spre deosebire de alte diete, nu este atât de dificil. Există chiar și zile în care cu greu îți vine să mănânci. Dar totul este foarte individual.
Deși uneori există rezultate mai nesatisfăcătoare, pentru mine este util regimul de cereale, chiar și ca test de voință.
De aceea merită să o faceți măcar o dată, deoarece este bulgară, a fost testată de zeci de ani și pentru că unii oameni o fac de mai multe ori pe an.


Regimul este de fapt 30 de zile: zece zile de pregătire/nutrițională și psihologică /, 10 zile de consum de grâu, nuci și mere și 10 zile de hrănire.

Înainte de a rămâne în întregime pe grâu, este bine să mâncați mai multe fructe, să excludeți treptat dulciurile și carnea, să beți mai mult ceai și apă. Puteți încerca chiar și puțin grâu înmuiat cu alte alimente. Nu-i va face rău/îl recomand celor care nu au făcut niciodată regimul /. Bineînțeles, trebuie să reduceți puțin restul alimentelor. Încercați să vă îmbunătățiți echilibrul alcalin-acid, astfel încât să nu aveți arsuri la stomac în timpul regimului.

Căutați grâu comun bulgar pentru germinare.

Fructele proaspete nu se pot bea. Îi iubesc și eu, în special pe cei proaspeți.
Puteți bea ceai de plante/dacă nu puteți bea doar apă /
Pune-l pe masă și împarte-l în cinci părți egale.

Nu puteți mânca miere. Nu neaparat. Dar îți va fi greu. Doza zilnică este de până la 50 g/dacă doriți să slăbiți/și cel mult -100 g dacă sunteți foarte slab sau în criză în timpul regimului. Nu amestecați-l cu grâu, puneți-l în gură și diluați-l cu apă.

Lămâie/o dată pe zi/nu se mănâncă, dar sucul său este stors pentru a menține echilibrul acid-alcalin al corpului dumneavoastră.
Dacă înmuiați grâul timp de 8 ore, folosiți apă mai fierbinte. Prima apă nu este foarte plăcută de băut/deși este utilă /. Dacă doriți, schimbați-l și apoi (după cel puțin 2 ore) beți-l pe celălalt.

Pentru a vă aminti o dată din nou că boabele nu sunt inundate cu apă de clor.FOLOSIȚI FIE APA DE PRIMĂVARĂ SAU MINERALĂ.

Este de preferat să mâncați mâncarea separat în jumătate de oră. Mărul este primul. Unii amestecă nuci și grâu. Această combinație este mai gustoasă pentru ei. PENTRU A SE PREFERA A NU MÂNCA MĂ RASATĂ/DEoarece ESTE ÎN CONTACT CU BĂRÂNUL /. DAR DEPENDE ȘI DE DINȚI.

DACĂ NU PUTEȚI BEA APĂ, BEȚI CEAI/DIN CELE MAI TRADIȚIONALE ȘI IERBALE /. ESTE PREFERAT SĂ ALTERNAȚI APA CU CEAI .

Nu fumați, nu beți alcool. Bea multă apă. De preferință - cu căldură corporală/aproximativ 37 de grade /

Nu amestecați alimente! Mai ales mărul și grâul, apoi abdomenul se poate umfla. Și aveți puțină „fermentare” în ea. Dar nu este periculos. Iar mărul este unul dintre cele mai compatibile fructe cu alte alimente.
Există, de asemenea, câteva subtilități. Dacă aveți mai mult timp, puteți împărți mâncarea. De exemplu, la ora 12 mărul, la ora 12.30 nucile și la ora 13. grâul.În acest fel, reduceți ușoara „aciditate” a grâului din stomac. Deși mărul poate crește ușor foamea. Încercați să nu amestecați apă și mâncare. Cel puțin nu mult. Nu exagerați cu miere. La o masă - o lingură. Cel mult un borcan pentru regim/Pentru cei mai foame /. Dacă suferiți adesea de constipație, aveți grijă cu nucile. În majoritatea cazurilor nu există nicio problemă cu ele, dar nu toți oamenii sunt la fel. Încercați să mergeți mai mult la toaletă de multe ori.

Dacă aveți nevoie de informații, le puteți găsi aici:

Dacă ai dureri de cap, încearcă să te ajuți cu ceai din mentă, balsam de lămâie, cimbru, mușețel. și dragă.
Dar mai întâi puneți miere în gură și apoi „diluați-o” acolo cu ceai.
Este posibil ca tensiunea arterială să fi scăzut. Încercați să o normalizați cu niște ceai/verde/sau cafea mai ușoară/înainte de prânz /. Dacă tensiunea arterială scade, creșteți cantitatea de miere pe care o consumați. Este normal să fii mai rece.
Nu vă faceți griji cu privire la durerea de cap. Există o legătură între stomac și cap/Chiar și cu constipație puteți avea dureri de cap /. Și durerea de cap este rezultatul „curățării” corpului. Uneori în astfel de procese cele mai slabe sunt „atacat” .locuri în organismul particular. În zilele următoare durerea va dispărea treptat. Și. în astfel de cazuri nu luați analgezice!
Nu vă forțați să beți multă apă. Fie veți avea probleme cu rinichii, fie vă veți umple stomacul cu multă apă, nu vă veți simți rău și veți fi slabi din cauza lipsei de nutrienți din corpul tău. -un pic de apă, este 1 litru și jumătate/împreună cu grâu /. Poate că este normal să bei doi litri. Toată lumea poate judeca singur cât de mult este cantitatea normală pentru el.

Dacă nu respectați faza lunii și ziua de începere a regimului, este ca și cum ați înota pe curentul râului. Înotul de către înotători buni, dar este mai dificil.
Și invers - dacă vă conformați, veți înota mai ușor în aval. Luna are o mare influență asupra vieții umane. Din păcate, avem foarte puține cunoștințe despre acest lucru.

Împărțiți 100 g de grâu pentru fiecare zi (conține toate elementele necesare
pentru susținerea vieții), trei mere (pentru inimă), nouă nuci (pentru creier),
3 linguri de miere, șase până la opt căni de apă fiartă (izvor, dar nu mineral).
Începe întotdeauna cu o lună în scădere.

Calmați-vă cu sursa de alimentare. Totul trebuie făcut treptat, principala problemă este cantitatea.
Este mai bine să mănânci mai puțin de -4-5 ori pe zi.

Supa clasică de înger este făcută doar din cartofi, dar puteți adăuga puțină lămâie, morcov, ceapă.
Nu este de preferat să adăugați piper negru în prima zi.
Hrănirea cu el începe în a zecea zi, la prânz.
Hrănirea ușoară începe în a zecea zi. Există un motiv spiritual. 10 unități, acasă.

Puteți mânca salate cu ulei de măsline și cu SARE FOARTE MIC. Dacă păstrați fără el până în a treia zi, este mai bine. Puteți înlocui SĂRUL cu suc de lămâie. Cel acru „predomină” peste cel sărat ca gust și lipsa de sare nu se simte prea mult. ÎN PRIMA ZI PUNEȚI UN ALTE ULEIURI DE MĂSLINĂ ÎN ALIMENTAȚIE.

Dacă mănânci varză proaspătă, fii foarte mic la început. Am dat proporțiile ca volum de alimente în primele cinci zile. Începi cu aproximativ o treime din dieta normală pentru tine. Este bine să mănânci 4-5 ori pe zi/mâncare pentru zi împărțită în 4-5 /.

Există multe exemple bune de alimentare cu energie în acest subiect și în subiectul anterior/Modul de grâu-3 /. Este dificil să găsiți informații mai detaliate undeva pe net.

Eșantionul de furaje prezentate/obiective/în unele dintre site-uri sau aici/la început/sunt fie pentru dieta cu fructe, fie pentru vindecarea foametei. REGIMUL DE CEREALE NU ESTE NICI NICI, DAR EXISTĂ UNELE PRINCIPII GENERALE CARE TREBUIE URMATE.

Când vă hrăniți, puteți folosi ulei de măsline din a doua masă. Este chiar recomandat. Ardei prăjiți - puțin, tocați, poate din al treilea. Dar uitați de fulgi de ovăz cel puțin până în a cincea zi. Atunci poate puțin. După a zecea porție obișnuită.
Nici cu orezul nu există nicio problemă. O puteți include/gătită, puțin/chiar și din a doua masă.

Acest mod nu este atât de „strict”/sursa de alimentare din forum este destul de „strictă” și este pentru alte moduri /. Nu vă fie teamă de sursa de alimentare. Aveți grijă să nu „săriți” imediat pe „solid” alimente, prăjituri și alcool.
Și nu vă grăbiți cu varza. Nu mâncați varză crudă până în a zecea zi, dar puteți mânca gătit timp de 6-7 zile.
Uitați de prăjit până la sfârșitul puterii.

Linkuri care ne pot fi utile:

-------------
Iată datele până în septembrie 2010, care sunt deosebit de potrivite pentru începerea regimului:
3 mai, 2 iunie, 30 iunie, 25 august, 29 septembrie