Alessandra are 33 de ani, mamă a doi copii
Alessandra Ambrosio este o supermodelă de renume mondial. Frumusețea braziliană a devenit o stea ca model al Victorias Secret. Modelul este un mare fan al sportului.
SECRETELE DIETEI ALESANDRA AMBROSIO
Dieta supermodelului brazilian este complet sănătoasă, combinată cu o mulțime de sporturi.
Alessandra Ambrosio pune accentul pe fructe, legume, supe și salate. Alegeți alimentele care satură și în același timp hidratează pielea.
Modelul recunoaște că mănâncă de toate, dar este foarte atentă cu porțiile. El își ascultă întotdeauna trupul. Mâncarea ei preferată este ciocolata neagră, pe care o mănâncă puțin în fiecare zi.
ANTRENAMENT ALESANDRA AMBROZIO
Vedeta braziliană lucrează din greu în sala de gimnastică pentru a fi subțire. Funcționează mai ales pe coapse. Scopul său este să fie strâns și sănătos.
Modelul are un antrenor personal cu care lucrează de două ori pe săptămână. Mai ales pentru ea, el combină samba, capoeira și aerobic.
Antrenorul ei face un antrenament pentru tot corpul ei, nu doar pentru anumite părți ale acestuia. Exercițiile sunt un amestec de stiluri diferite, astfel încât să fie interesant și distractiv.
Antrenament cu Alessandra Ambrosio. VEZI VIDEO:
- Cea mai tare pensionară din lume Alessandra Ambrosio este în formă maximă
- Ghid de pierdere în greutate
- MANUAL PENTRU CORPUL FRUMOS ȘI PIERDEREA DE GREUTATE - Pagina 28 BG-Mamma
- Ghid de pierdere în greutate
- Manual pentru scăderea în greutate fulger - Atanas Velev