Dieta cu cereale
Regimul de curățare a grâului ne-a fost moștenit de către Peter Deunov.
În mod tradițional, se efectuează în fiecare an în februarie în diferite zile, în funcție de fazele lunii. În 2020, va avea loc între 12 și 21 februarie, când Luna iese din faza lunii pline și își începe „împrăștierea”.
Dieta cu cereale nu este o dietă. Scopul principal al regimului este curățarea spirituală, mentală și emoțională. Modul durează 30 de zile și este împărțit în 10 zile de pregătire, 10 zile în modul real și 10 zile de hrănire lină și treptată.

Este important să vă pregătiți corpul pentru purificare înainte de a începe regimul

Oferiți-vă zece zile în clinica Naturii în perioada 12-21 februarie 2020.

Dieta cu cereale durează zece zile. Avem nevoie de aproximativ 1 kg de grâu sau einkorn (de calitate, să putem germina, adică să ducem viața), 30 de mere, 90 de nuci, un borcan de miere pură și de calitate. Acestea sunt produsele pentru 10 zile - sunt disponibile, produse care sunt prezente în mod tradițional în dieta noastră.

În fiecare zi meniul include
- 100 g grâu
- 3 mere
- 9 nuci
- până la 3 linguri de miere.
- Bea aproximativ 1,5-2 litri de izvor fiert sau apă de masă pe zi.

Cum se pregătește grâul? Grâul se pune seara într-un termos și se toarnă cu 1,5 până la 2 lingurițe. apă foarte caldă, dar nu fierbinte. Dimineața, beți apa și împărțiți grâul în 3 porții în timpul zilei. Îndulcește-le cu o lingură de miere.

Ce trebuie să știm despre regimul cerealelor
Dieta cu cereale nu este doar o dietă de slăbit. Reînnoiește și purifică spiritul, mintea și corpul.

rețete

Cu regimul grâului ne putem curăța corpurile primăvara. Iarna este un anotimp în care consumăm alimente mai grele, grase, saturate cu grăsimi animale și, prin urmare, în combinație cu ciclurile lunii, în fiecare an, la trei zile după luna plină din februarie, este o perioadă foarte favorabilă în care ne putem pune corpul pe acest post purificator.

Hrănirea după dieta cu cereale:
În a 10-a zi a regimului Cereale, așa-numitul Supă de înger de 1 litru de apă și trei cartofi curățați de dimensiuni medii. După gătit, în supă se pot adăuga câteva picături de lămâie și pătrunjel tocat mărunt. În următoarele zile, toate alimentele dorite sunt adăugate în dietă.

Pentru cine nu este dieta grâului?
Nu există o dietă potrivită pentru toți oamenii. Pentru a îmbunătăți dieta unei persoane, sănătatea unei persoane trebuie adaptată la starea specifică a persoanei care o aplică. Este important să se ia în considerare factori precum:
- Indicele de masă corporală (IMC), procentul de țesut adipos, raportul dintre adipos: țesut muscular etc. Pentru o persoană foarte slabă, de exemplu, postul prelungit, alimentația restrânsă sau sucurile pot diminua sistemul imunitar, pot agrava nivelul zahărului din sânge, iar la femei - au efecte adverse asupra sistemului reproductiv. Regimul cerealelor este un regim restrictiv legat de dietă și, prin urmare, nu este potrivit pentru toată lumea!
- Particularitățile sistemului digestiv
- Diverse intoleranțe alimentare. Simptomele intoleranței alimentare pot fi atât de variate încât nu se poate ști cu siguranță fără a fi efectuat un test de sânge adecvat. Glutenul, care este principala proteină din cereale, este unul dintre principalii alergeni.
Glutenul, ucigașul lent

Trebuie să ne amintim că astăzi trăim într-un mediu mult mai dinamic și mai poluat decât pe vremea lui Peter Deunov. Grâul pe care îl mâncăm astăzi nu este grâul care a fost acum 100 de ani ca varietate și nici tehnologia prin care se face pâinea.
Prin urmare, dacă doriți să urmați un regim de grâu, alegeți grâu de calitate sau einkorn.

Dacă aveți oricare dintre următoarele simptome, dieta cu cereale nu este potrivită pentru dumneavoastră: gluten sau alte intoleranțe alimentare, boli autoimune, reflux, astm, gaze, balonare, constipație/diaree, arsuri la stomac, eczeme și alte probleme ale pielii, probleme de reproducere, dureri de cap frecvente inexplicabile, cicluri grele și sindrom premenstrual, anxietate și dificultăți de concentrare etc.)

Este din nou februarie. Din nou, se vorbește despre un regim de grâu. Mere, miere, nuci, grâu) (merele și mierea sunt, de asemenea, simbolurile pentru întâmpinarea sărbătorilor evreilor din Hanuka și probabil a unei alte culturi geografice apropiate de noi).
Eu însumi sunt tentat să încerc 10 zile de miere, mere și grâu ... ceea ce mă oprește este că aceasta este o dietă mono, o dietă monotonă și slabă. Pot încerca, dar nu mai mult de 3 zile.
Știu ce arată cântarul la sfârșitul lunii februarie că am câștigat câteva kilograme. Și nu am încetat să mă mișc și să fac sport, să merg mai mult de 10.000 în fiecare zi, să mănânc o dietă echilibrată și mai puțin. Dar stresul și vârsta își spun cuvântul.
Dacă vreau să mă pun în formă și pentru mine fiecare kg este important atunci când alerg (martie este prima cursă la Roma, apoi în Olanda ... la Haga, la Leiden) Soluția este simplă - deficit de calorii și mai mult antrenament, deoarece cu cât mai mulți mușchi accelerează metabolismul. Și bea apă.

Pentru cei care vor urma dieta cu cereale:
Ai nevoie de aproximativ un kilogram de grâu sau einkorn, 30 de mere, 90 de nuci, un borcan cu miere pură (de casă!). În fiecare zi se consumă o sută de grame de grâu, trei mere, nouă nuci și până la trei linguri de miere. De asemenea, ar trebui să beți aproximativ 1,5-2 litri de izvor fiert sau apă de masă pe zi.
Grâul se pune seara într-un termos și se toarnă cu 1,5 până la 2 ore de apă foarte caldă, dar nu fierbinte. Dimineața, beți apa și împărțiți grâul în trei porții pentru zi. Îndulcește-le cu o lingură de miere.