reguli

Pentru informații și o modalitate de a cumpăra cartea „Iubește-mă pentru totdeauna”

  • Sănătate
  • Arta fără frontiere
  • Eco și turism
  • Trasee
  • Agenția PR
  • La zi
  • Anunţ
  • Pentru copii
  • Parteneri

Horoscop săptămânal

Berbec (21.03 - 21.04)

Berbec (21.03 - 21.04)

Berbec (21.03 - 21.04)

Dieta lunară este printre cele mai preferate diete deoarece este ușoară, o poți face atunci când te hotărăști, un ciclu din ea durează 25 de ore și totuși are efect și la sfârșitul lunii ai slăbit între 2 și 4 kilograme.

Faza 1 - lună plină

Acesta este momentul în care ar trebui să începeți dieta.

În timpul lunii pline, adică 25 de ore nu consumați alimente solide. Consumul de apă este, de asemenea, important (aproximativ 3-4 litri), precum și fructe și legume proaspete. Interzis să beți sunt: ​​proaspăt și iaurt, precum și alcool. Apa ajută foarte mult la detoxifierea organismului, așa că după 25 de ore de restricție alimentară și multă apă ați reușit să faceți față primei faze a dietei lunare.

Faza 2 - luna în scădere

Faza lunii pline este urmată de perioada în care luna scade treptat. Aceasta este cea mai ușoară parte a dietei lunare. Reduceți cantitatea de alimente și veți simți cum pierdeți în greutate. Aportul de apă este din nou obligatoriu, dar poate fi mai mic (2-2,5 litri).

Faza 3 - luna nouă

Faza lunii noi este aceeași cu prima fază a dietei lunare (fără hrană solidă). Singura diferență constă în lichide - consumă ceai detoxifiant, salvie sau verde pentru a-ți stimula metabolismul. Puteți pune puțină miere sau lămâie stoarsă în apă.

Faza 4 - luna în creștere