Într-un sens mai general, Reiki este o metodă, un mod, o abilitate de a folosi energia spirituală pentru a ne vindeca corpul, mintea, emoțiile și spiritul. În acest sens, fiecare dintre noi, incl. cei care nu au urmat o pregătire specială în metoda Reiki a Maestrului Mikao Usui, ar putea lua în mod independent calea auto-vindecării și căutarea unui corp ideal, a unei minți calme și a unui spirit luminat.

greutății

Auto-medicație - stabilesc ce simt, pot să fac față singură, de ce ajutor am nevoie, am nevoie de un medic, de ce specialist am nevoie, controlez procesul de vindecare.

Oricine are cunoștințe despre corpul uman și știe să se observe, își poate asuma responsabilitatea pentru sănătatea sa. Și acestea sunt lucruri care se învață.

În ceea ce privește greutatea corporală și mai exact supraponderalitatea - s-a constatat că într-o mare măsură pierderea în greutate și păstrarea greutății dorite depind de stimul, motivație - Vreau să arăt bine într-un costum de baie, vreau să fiu cel mai sexy duminică la piscină, vreau când merg pe malul mării, toate privirile sunt îndreptate spre mine, bărbații se întorc, mă privesc, visează la mine ...

Dacă, în general, nu aveți o problemă cu greutatea, ci doriți doar să vă sculptați corpul pierzând 2-3 kilograme în cel mai sănătos mod posibil, atunci pe lângă o dietă sănătoasă - legume, fructe nu foarte dulci/până la prânz /, produse fără conservanți, suficientă apă, puteți apela și la metode pentru a activa capacitatea înnăscută a corpului de a menține greutatea ideală.

Reiki

Cursanții pot face o sesiune completă în fiecare seară, cu hrănire suplimentară în prima poziție a capului, glandei tiroide, pancreasului/epigastrului /, glandelor suprarenale și ovarelor. Acest exercițiu duce la relaxare completă, eliberarea blocajelor în glandele endocrine și normalizarea metabolismului.

Cei care nu au finalizat cursul pot face exercițiul de relaxare în fiecare seară - culcat pe spate, cu ochii închiși, direcționând secvențial privirea interioară de pe treptele de pe tot corpul, respirând încet și calm. Somnul dvs. va fi mai liniștit, mai profund și restabilirea proceselor normale de viață - mai completă. Puteți dormi cu mâinile pe stomac sau pe piept, unde aveți nevoie de mai mult tratament.

Exerciții pentru stimularea metabolismului

Cei cinci tibetani - un set de cinci exerciții cu un efect puternic asupra glandelor endocrine și asupra metabolismului.

Cei care vor face astfel de exerciții pentru prima dată, este bine să începeți în fiecare zi cu trei repetări din fiecare. Treceți treptat la exercițiile zilnice și creșteți la 20-21 de repetări.

Primul exercițiu - Stai cu brațele întinse și cu palmele îndreptate în jos. Rotiți în sensul acelor de ceasornic. Determinați singur numărul optim, dar nu mai mult de 20-21, crescând treptat în fiecare zi. Începeți cu 2-3 ture.

Al doilea exercițiu - întindeți-vă pe spate cu mâinile pe partea laterală a corpului, inspirați și apăsați bărbia pe piept, ridicând picioarele în poziție verticală, expirați și reveniți la poziția inițială.

Al treilea exercițiu - Îngenuncheați pe podea și îndreptați-vă corpul, așezați mâinile pe șolduri, expirați și trageți bărbia la piept, inspirați și îndoiți coloana vertebrală, aducând cu grijă capul cât mai departe posibil.

Al patrulea exercițiu - Așezați-vă pe podea cu picioarele întinse, picioarele depărtate și mâinile pe podea. Expirați și apăsați bărbia pe piept, apoi inspirați și relaxați-vă capul cât mai departe posibil. Fără a îndoi brațele și a le mișca sau picioarele, îndoiți genunchii și ridicați partea superioară a corpului în poziție orizontală. Strângeți-vă mușchii, apoi relaxați-vă.

Al cincilea exercițiu - întindeți-vă pe burtă, lăsați-vă mâinile pe covor la nivelul umerilor, cu picioarele ușor depărtate. Inspirați și ridicați fesele astfel încât corpul să facă un unghi drept. Expirați și reveniți la poziția de pornire.

Nu trebuie să efectuați toate ritualurile de la început. Începeți cu cele pe care reușiți să le faceți. Amintiți-vă că efectul ritualurilor tibetane constă în completitudinea lor. Începeți cât de bine puteți, restul va veni cu timp și perseverență.

Text: Dr. Aelita Petrova

medic în cadrul Departamentului de Imunohematologie și Transfusiologie de la Casa Mamei
Maestrul Reiki
medic consultant la Centrul Bulgar Reiki