1. Folosește dieta preferată a gimnastelor din echipa olimpică a SUA.

În timpul zilei, consumă doar sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse, întrucât 1 litru este împărțit în porții egale și se bea la intervale regulate.

doar

Printre fructe se numără, de preferință, portocale și grapefruit și legume - castraveți, roșii, varză. Puteți înlocui sucurile cu mere crude sau coapte.

Cantitatea permisă de un kilogram și jumătate este, de asemenea, împărțită la șase.

2. Japonezii obezi - și sunt numărați pe degete - sunt obligați de medicii lor de familie să petreacă o zi pe lună la o dietă sedativă care le garantează cu un kilogram mai puțin.

Ceai verde sau cafea neagră fără zahăr Prânz: 2 ouă fierte, salată de varză condimentată cu ulei vegetal; 1 cana suc de rosii

150 g de pește prăjit sau fiert

3. Când designerul de renume mondial Donna Karen află că s-a încheiat, recurge la ajutorul sucului, care este capabil să-și curățe corpul de toxine, să o sature și să-i ofere vitaminele necesare. Pentru a face acest lucru, trebuie să zdrobiți ¼ varză și un măr roșu, tocat mărunt, 6 crenguțe de pătrunjel, 3 morcovi, 3 crenguțe de țelină.

O dată pe lună, Donna Karen mănâncă doar supă dietetică din 6 cepe proaspete, 2 ardei verzi, 200 g roșii, 3 morcovi, 300 g ciuperci, o tulpină de țelină, ½ varză, 1 cub de pui de bulion, 1,5 litri de suc de roșii, (sau 1,5 litri de apă), o lingură de ulei vegetal, sare, piper, pudră de usturoi. Pe lângă supă, orice fruct fără banane poate fi consumat în timpul zilei de descărcare.