relația

O femeie pe bicicletă este o vedere din ce în ce mai frecventă în peisajul urban. Din ce în ce mai multe femei preferă acest mod de mișcare și, în timp ce cu ani în urmă era relativ rar să vezi o femeie călărind cu bicicleta, astăzi nu mai este cazul.

Și dacă încă vă întrebați dacă ciclismul este pentru voi fetele, iată câteva motive pentru a vă convinge că este cu siguranță.

Roata îți va arăta că poți realiza imposibilul

Cu roata ai control asupra a ceea ce se întâmplă. Cu cât mai mulți kilometri rămân în urmă, cu atât câștigi mai multă încredere și motivație pentru a face față unor noi provocări, pentru a parcurge distanțe mai mari și pentru a conduce pe drumuri cu pavaje diferite, fără să te temi de ea. Limitele există pentru că nu aveți nicio încercare de a le depăși, dar cu practica veți face bicicleta o parte din voi, o veți simți și controla, cum ar fi propriile membre.

Ciclismul salvează Pământul

Se spunea că ciclismul este un dezastru pentru economie. Nu plătesc taxe pentru vehicule, vignete, nu alimentează combustibilul și, pe deasupra, sunt mai sănătoși și nu cheltuiesc bani pe droguri. Cu cât mai mulți oameni merg cu bicicleta, cu atât aerul, apa și natura în general vor fi mai curate. Toți acești bicicliști nu emit în prezent emisii nocive, ceea ce anual este echivalent cu sute, chiar și milioane de tone de dioxid de carbon economisit. Pe de altă parte, mersul cu bicicleta la o viteză moderată arde aproximativ 470 de calorii pe oră.

Ciclismul este un antrenament pentru corp și minte

A merge cu bicicleta nu este atât de ușor pe cât crezi în timp ce îi privești pe ceilalți cum o fac. Nu este ușor să stați și să întoarceți pedalele, astfel încât multe sisteme sunt activate în corp, deoarece trebuie să mențineți echilibrul, aveți nevoie de forță, apar schimbări hormonale și, de asemenea, trebuie să vă orientați rapid într-un mediu rapid în schimbare . Chiar dacă înveți să mergi cu bicicleta, câștigi doar mai multă încredere, te miști mai repede, dar nu este niciodată ușor, este doar o experiență mai plăcută și este un sport pe care îl poți practica aproape o viață.

Ciclismul te face să-ți uiți problemele

De fiecare dată când mergi cu bicicleta și mergi la plimbare în natură, toate problemele tale vor rămâne în fundal și astfel îți vei șterge gândurile despre ele. Aceasta este o modalitate excelentă de a scăpa de stres.

Bicicletele pot depăși „sindromul de supraîncălzire”

Studii recente arată că lucrătorii care se află într-un mediu extrem de stresant după ce au început să meargă pe bicicletă sau practică alte tipuri de cardio timp de 30 de minute pe zi prezintă un risc mult mai redus de „supraîncălzire” sau așa-numitul „efect de burnout”. “. Și acest rezultat este observat numai înainte de trecerea a 4 săptămâni. Prin urmare, este foarte recomandat să mergeți pe o roată robot.

Bicicletaoferă un antrenament pentru întregul corp

Ceea ce mulți oameni nu realizează este că ciclismul este un antrenament pentru tot corpul. Nu numai că vă veți încărca picioarele, dar vă veți folosi și abdomenul pentru a stabiliza și echilibra bicicleta, brațele pentru a vă susține corpul și a conduce, precum și umerii și spatele, mai ales atunci când urcați înclinații abrupte. Femeia medie arde 560 de calorii pe oră când conduce cu o viteză de aproximativ 20 km/h. Acest lucru vă accelerează metabolismul mult timp după ce coborâți de pe bicicletă.

După urcarea dealului se face o coborâre

Urcarea pe pante abrupte oferă un antrenament foarte serios. Premiul? Senzația unică că ești deja în vârf și după aceasta vine întotdeauna senzația de zbor, și anume, coborârea. Nu știu despre tine, dar pentru mine aceste momente de adrenalină au meritat întotdeauna efortul de a urca.