Trimite-l mie ca o persoană valoroasă de citit și poate pentru că de-a lungul anilor am învățat să apreciez un text bun fără să vreau neapărat să fie al meu; să consum plăcerea cuvintelor ordonate, așa că îl public pe blogul meu, deoarece răspunde la una dintre cele mai importante întrebări din practica mea:

psihoterapeut

Cum să vorbești cu fiica ta despre corpul ei?

de Sarah Koppelkam (mai multe despre ea la sfârșitul textului)

Cum să vorbești cu fiica ta despre corpul ei, primul pas: nu vorbi despre corpul ei decât să-i explici cum funcționează.

Nu spune nimic dacă a slăbit. Nu-i spune nimic dacă s-a îngrășat.

Dacă crezi că trupul fiicei tale arată uimitor, nu spune asta. Iată câteva lucruri pe care le puteți spune în schimb:

„Arăți atât de sănătos!” Este bine.

Sau ce zici de „Arăți atât de puternic”.

„Văd cât de fericit ești - strălucesc”

Mai bine, complimentează-o pentru ceva care nu are nicio legătură cu corpul ei.

Nu comenta nici corpurile altor femei. Nu. Nici un singur comentariu, nici bun, nici rău.

Învață-o să fie amabilă cu ceilalți, dar și cu ea însăși.

Nu risca să vorbești despre cât de mult îți urăști corpul în fața fiicei tale sau să-i spui că urmezi o dietă. De fapt, nici măcar nu vă dietați fiica. Cumpărați alimente sănătoase. Gatiti mese sanatoase. Dar nu spune „Nu mănânc carbohidrați în acest moment”. Fiica ta nu ar trebui să creadă niciodată că carbohidrații sunt răi, pentru că rușinea a ceea ce mănânci este o rușine în tine.

Dă-i fiicei tale curajul să alerge, pentru că îi va reduce stresul. Încurajează-o să meargă pe munte, pentru că nu există un loc mai bun pentru a-ți descoperi spiritualitatea decât vârfurile universului. Încurajați-o pe fiica dvs. să navigheze, să urce sau să călărească cu bicicleta montană, pentru că a face ceva care o îngrozește este uneori un lucru bun.

Ajută-o pe fiica ta să iubească fotbalul, canotajul sau hocheiul, deoarece sportul o va face un lider mai bun și o femeie mai încrezătoare. Explicați-i că, indiferent de vârsta dvs., nu este nevoie să lucrați într-o echipă bună. Nu o face niciodată să joace un sport de care nu este îndrăgostită.

Dovedește-i fiicei tale că femeile nu au nevoie de bărbați pentru a-și muta mobila.

Învață-i fiicei tale cum să gătească varza.

Învățați-o pe fiica dvs. cum să coaceți o prăjitură de ciocolată cu două pachete mari de unt.

Dă-i rețeta bunicii ei pentru un tort de Crăciun. Dă-i dragostea ta să rămână în aer liber.

Poate că tu și fiica dumneavoastră aveți coapse groase sau cufere largi. Este ușor să urăști acele părți ale corpului care nu au dimensiunea XS. Nu. Spune-i fiicei tale că poate să alerge un maraton cu picioarele dacă dorește, iar coastele ei sunt doar o valiză pentru plămâni puternici. Poate să strige, să cânte și să ridice lumea dacă vrea.

Amintește-ți fiicei tale că cel mai bun lucru pe care îl poate face cu corpul ei este să-l folosească pentru a-și mișca sufletul frumos.

Textul original a fost de Sarah Koppelkam și a fost publicat în Huffington Post în 2013. Apoi, textul a devenit viral și a fost postat prin e-mail în multe locuri. Am început să caut sursa originală și am dezlegat într-o oarecare măsură web-ul, încât textul Sarah Kopelkam, care a fost apoi publicat pentru prima dată în blogul ei personal (deja șters). Povestea textului este că Sarah a scris-o la New York, vara după al doilea an la Universitatea Wesleyan, când o prietenă i-a împărtășit ceea ce spusese mama ei despre corpul ei. A devenit un moment „a-ha” („ Momentul „ha” este o replică a Oprah Winfrey pentru „lumina mea”), care în acel moment își revenea după o tulburare de alimentație. „Mamele”, a spus Kopelkam pentru LittleThings, „este cel mai apropiat model pe care îl avem de a fi femeie”, iar apoi scrie textul care urmează.