Ierburile pentru scăderea în greutate sunt utile nu numai pentru scăderea în greutate, ci și pentru îmbunătățirea sănătății și a aprovizionării cu substanțe nutritive!

Ierburile sunt un cadou natural din natură și pot fi utile pentru pierderea în greutate. Ele ajută să facă față alimentației emoționale, cresc rezistența în timpul antrenamentului, reduc apetitul. Care ierburi sunt cele mai eficiente?

Paie de ovăz (Avena satvia)

În secolul trecut, ecleziastii (medici holistici care cred că ar trebui tratată cauza bolii, nu simptomele) au descoperit că planta ajută la tratarea alcoolismului, a dependenței de droguri și la întărirea voinței. Dacă aveți probleme de perseverență în timpul antrenamentului, încercați paie de ovăz.

Cohosh negru - (Cimicifuga racemosa)

Planta este o armă excelentă pentru combaterea simptomelor menopauzei și a dezechilibrului hormonal. Ajută să facă față dorinței irezistibile de ciocolată sau alte dulciuri.

Cordyceps sinensis

O ciupercă chinezească veche cunoscută ca un mijloc de creștere a rezistenței. Este adesea folosit de practicienii culturismului pentru a obține rezultate mai bune și antrenamente mai lungi.

Ginseng siberian

Ierbă utilă pentru pierderea în greutate care ajută la creșterea rezistenței. Folosit de astronauții ruși pentru a face față epuizării și privării de somn prelungite.

Pătlagină indiană (Plantago psyllium)

Iarba are un conținut ridicat de fibre, lasă mult timp o senzație de sațietate și îmbunătățește colesterolul, favorizează pierderea în greutate cu succes.

ierburi
Anumite amestecuri de plante preparate ca ceai pot fi un ajutor indispensabil în timpul dietelor de slăbit. Cheia este în capacitatea acestor plante de a stimula producerea unui hormon care ajută la topirea grăsimilor din celulele adipoase.

Pregătirea

Putem alege diferite amestecuri pentru fiecare zi a săptămânii pentru a-și diversifica gustul și acțiunea în timpul dietelor. Fierbeți amestecul dimineața - nu mai puțin de 2 litri și păstrați-l în ceaun. Ori de câte ori ne este foame, ar trebui să bem din ea.

Cardamom și partener:

Reduc senzația de foame. Conține cantități minime de cofeină, care nu excită, activează metabolismul, drenează, descompune grăsimile.

  • Zdrobiți 10 g de cardamom în vrac, amestecați cu coaja rasă de 1/2 lămâie, fierbeți în 2 litri de apă timp de 3 minute. Se strecoară și se adaugă 20 g de frunze de mate. Se fierbe aproximativ 10 minute și se strecoară din nou. Îndulcim.

Păducel, șarpe, mărar și cuișoare:

Păducelul (nu trebuie confundat cu păducelul negru!) Facilitează activitatea rinichilor și a bilei, reglează acizii stomacului și descompune grăsimile, activează metabolismul. Uleiurile esențiale de fenicul și cuișoare calmează și relaxează.

  • 2 linguri de semințe de fenicul și 5 cuișoare fierb 1 minut în 2 litri de apă. Îndulciți, strecurați și adăugați 10 g de păducel și șarpe, infuzați timp de 10 minute.

Yarrow:

Conține taninuri care ne vor ajuta să facem față stomacului umflat.

  • Pentru 1 cană de ceai se toarnă 1 lingură de șarpe (de la farmacia pe bază de plante) cu 150 ml apă clocotită. Acoperiți și lăsați-l să fiarbă timp de 15 minute, strecurați-l și beți-l.

Unul util pentru ierburi de slăbit este tunet. Acesta este un arbust ramificat care înflorește din iunie până în iulie, folosindu-și rădăcinile pentru scăderea în greutate, din care se face infuzia. Fulgerul poate fi utilizat singur sau în combinație cu alte produse de slăbit. Pe lângă pierderea în greutate, planta ajută și la combaterea celulitei, care este adesea asociată cu retenția de apă în organism.

Cel mai valoros în tunet este uleiul esențial, care se păstrează cel mai bine dacă se consumă infuzia de plantă.

În 400 ml de apă clocotită se prepară două linguri de rădăcini tocate mărunt, după 30 de minute se strecoară lichidul și se bea de 3 ori pe zi timp de 100 ml după mese. Planta se bea timp de 10 zile fără întrerupere, se face o pauză de o săptămână și se repetă din nou.

O altă modalitate este de a adăuga rădăcină de tunet la ceaiul de plante din cimbru sau tei - se prepară seara și se bea dimineața înainte sau în timpul micului dejun. Bea un pahar în noaptea dinainte de culcare.

Astfel puteți scăpa de 5 kilograme într-o lună și puteți economisi mult timp pentru a slăbi. Dacă aveți mai multe kilograme de pierdut, repetați cursul la fiecare 7 zile.

Femeile care folosesc tunet pentru slăbit susține că nu este nevoie să facem schimbări în dieta noastră și să realizăm din nou scădere eficientă în greutate.