Semințele de in au fost folosite din cele mai vechi timpuri pentru a trata anumite boli. Astăzi, acest produs natural este consumat de oameni dedicați unei alimentații sănătoase. Oamenii de știință cred că semințele de in protejează împotriva mai multor boli grave, cum ar fi diabetul, bolile cardiovasculare, cancerul. Acestea pot fi prevenite dacă o persoană include semințe de in în meniul său.
Iată ce conține acest dar al naturii - proteine, vitamine A, D, E, grupa B, beta-caroten, zinc, fier, potasiu, fosfor, magneziu, calciu și multe altele. Poate că cele mai valoroase din compoziția semințelor de in sunt acizii grași, lignanii și fibrele. Aceste componente au multe proprietăți utile care întăresc sănătatea și protejează împotriva mai multor boli.
Semințele de in sunt un dar din natură
Acizii grași Omega-3 și Omega-6 sunt necesari pentru corpul uman și sunt responsabili pentru starea bună a tuturor celulelor și țesuturilor. Fitonutrienții sunt o componentă a lignanilor, care se găsesc în cea mai mare parte în cojile semințelor de in. Au un efect antioxidant și anticancer foarte puternic, care poate încetini sau opri creșterea celulelor canceroase. De asemenea, ajută la întărirea sistemului imunitar.
Semințele de in sunt extrem de potrivite pentru persoanele care doresc să slăbească. 100 de grame de semințe conțin doar 210 calorii. Există diverse rețete cu semințe de in, dar este cel mai ușor de consumat dacă îl adăugați la salate, supe, cereale, iaurt și legume înăbușite. Pe lângă faptul că este delicios, semințele de in vă vor consolida sănătatea .
- Curățarea cu semințe de in și cuișoare va scăpa de paraziți și kilograme în plus
- Curățarea sistemului digestiv cu făină de semințe de in și kefir - Pentru femei
- Mențineți greutatea dorită și curățați-vă corpul cu un decoct de semințe de in - Sănătos în fiecare zi -
- Slăbiți sănătos cu aceste plante Toate pentru femei
- Slăbiți imediat în coapse și fese după cum urmează - Pentru femei