Poate ați observat că am descoperit recent un subiect special de ghiduri în care public trucuri cu amănuntul și cu ridicata pentru a face față anumitor situații și mai puțin specifice. Aceste ghiduri sunt pregătite cu ajutorul dvs. și privesc lucrurile obișnuite din viață, sunt de acord că pentru extraordinar nu există ghizi!

săptămâna

Unul dintre aceste ghiduri este ghidul practic pentru renunțarea la țigări. Acum, ar fi cel mai ușor să scrieți la prima vista și să vă trimiteți după caviar verde pe Seychelles ... Cu siguranță nu acesta este scopul. Ghidurile apar pe subiectele mele preferate, dar sunt reale, testate și funcționează eficient, cel puțin pentru mine. Sper și pentru tine.

Acum este posibil să fi făcut linkul către titlu renunțarea la fumat și săptămâna 1. Corect. Săptămâna aceasta este prima că nu folosesc produse din tutun, inclusiv țigări, trabucuri, țigări și narghilea. În fiecare săptămână mă gândesc în mai multe rânduri să descriu cum mă simt pe acest subiect, ce și cum se schimbă în acest sens. Deci, încep cu impresiile.

Am o experiență bună în utilizarea produselor din tutun, am un timp solid petrecut la fumat și un timp solid petrecut abținându-mă. Poate din acest motiv la momentul opririi și la scurt timp după aceasta nu simt nevoia să o folosesc. Adică nu am nicio dorință frenetică de a folosi, ceea ce m-a surprins foarte mult. De asemenea, consumul de cafea nu afectează pofta de nicotină, ceea ce m-a și nedumerit.

Singurele simptome pe care le simt, sunt mai degrabă ceva de genul reflexului condiționat al lui Pavlov. Acum, nu sunt un câine, dar la vederea unei țigări aprinse:

  • Saliva în gura mea
  • Apoi, dorința mea de a ajunge este semnificativ mai mare decât standardul din primele zile

Ghidul este despre restricționarea băuturilor alcoolice, ceea ce este destul de înțeles. Cu cât este mai mult alcool, cu atât este mai greu să controlezi dorința pentru o țigară, precum și funcțiile de control. De fapt, am început acum două săptămâni, dar am folosit joi corect, ceea ce se reflectă în pierderea și repornirea blatului. Prin urmare, numărul de atunci. Aici sunt sincer.

Alte fapte le observ în prima săptămână și merită împărtășit cu tine.

  • Nu am ocazia să visez țigări, ceea ce este tipic mai ales în primele zile ale acestui efort minunat
  • Tușesc mai mult, trec secreții, dar cred că acesta este procesul de „curățare”, oricât de neplăcut ar fi
  • Apetitul mi-a crescut, ceea ce mă așteptam, dar m-am chinuit să consum mai multă apă. Bea între 3 și 5 litri pe zi, dar acest lucru este legat nu numai de renunțarea la țigări, ci și de VM-NVD, pe care îl urmez.

De parcă acestea ar fi momentele mai importante din prima săptămână. Dacă mai există cineva care are o idee să nu mai fumeze, veniți împreună. Îmi țin degetele încrucișate, ne vedem pe tema asta săptămâna viitoare!