Ce să faci și ce să nu respiri respirația urât mirositoare

respirație

Respirația urât mirositoare (uneori numită halitoză) este frecventă. De obicei, poți să te descurci singur.

Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie oferă sfaturi cu privire la ce trebuie făcut și ce nu trebuie făcut pentru a vindeca respirația urât mirositoare.

Cel mai bun mod de a vă asigura că nu aveți respirație urât mirositoare este să vă păstrați dinții, limba și gura curate.

Ce să fac:

  • Spălați ușor dinții și gingiile cel puțin de două ori pe zi timp de două minute
  • Curățați ușor limba o dată pe zi cu o perie adecvată
  • Curățați spațiul dintre dinți cu ață cel puțin o dată pe zi
  • Mergi regulat la dentist
  • Dacă aveți proteze dentare - păstrați-le curate și îndepărtați-le noaptea
  • Folosiți gumă de mestecat fără zahăr după ce ați consumat alimente sau băuturi cu aromă puternică
  • Încercați să utilizați apă de gură antibacteriană sau pastă de dinți

Ce sa nu faci:

  • nu fuma
  • nu vă clătiți gura cu apă imediat după spălarea dinților
  • nu consuma prea multă mâncare și băutură cu zahăr
  • nu vă spălați prea tare gingiile pentru a nu sângera

Cauzele respirației urâte pot fi următoarele:

  • dacă consumați alimente și băuturi foarte aromate sau picante
  • probleme cu dinții și gingiile; precum boala gingiilor sau infecțiile
  • o dieta in care slabesti mult intr-un timp scurt
  • anumite boli precum angina pectorală sau boala de reflux gastroesofagian
  • fumat

Vizitați un dentist dacă:

  • respirația urât mirositoare nu dispare câteva săptămâni după ce ați început să vă tratați
  • gingii dureroase, sângerante sau umflate
  • durere de dinţi
  • probleme cu protezele dentare