Corpul uman este format din 60-70% apă. Aproape două treimi din această apă se află în interiorul celulelor, iar restul se află în spațiul intercelular.
Tocmai datorită creșterii volumului de lichid din acest spațiu, se formează edem ... Dacă sunteți conștient de această problemă, vă recomandăm cu tărie să vă adresați medicului dumneavoastră, deoarece tratamentul depinde de cauza principală.
Începând cu bolile venelor, rinichilor, glandei tiroide și terminând cu mâncarea excesivă noaptea - toate acestea ar putea duce la edem.
Pentru a scăpa de umflături mai repede, este recomandabil să urmați aceste instrucțiuni ... Cum să faceți față umflăturilor și edemelor? Iată 6 opțiuni încercate și testate care sunt garantate să vă ajute.
1. Începeți cu mâncare
Sare și carbohidrați rafinați - lucrurile care, în primul rând, trebuie să excludă sau cel puțin să reducă consumul lor. De asemenea, este de dorit să uitați de mâncarea picantă și de micul dejun nesănătos de seară. Înainte de culcare, cel mai bine este să nu mâncați complet!
2. Nu uitați de vitamine și minerale
Umflarea și umflarea semnalează că corpul tău are nevoie de mai multe fructe, legume și ierburi proaspete. Nu neglijați alimentele bogate în potasiu și magneziu.
3. Mai multă mișcare!
Un stil de viață sedentar nu a fost niciodată de ajutor. Încercați să mergeți mai mult și începeți să vă exercitați dimineața. Activitatea fizică „stoarce” excesul de apă din corp.
4. Umflarea nu este un motiv pentru a renunța la apa potabilă
Toată lumea știe necesitatea de a bea cel puțin 2 litri de apă pe zi. Dar acest lucru trebuie făcut pe tot parcursul zilei, nu beat la culcare! Trebuie avut în vedere faptul că la persoanele cu insuficiență cardiacă și probleme renale, regimul apei potabile trebuie convenit cu un medic.
5. Somnul nu este pentru lași!
Nu veți arăta bine și vă veți simți revigorat dacă nu veți dormi suficient tot timpul.
6. Răsfățați-vă cu un masaj
În prezența umflării feței, se recomandă masajul de drenaj limfatic, dar numai dacă este făcut de mâinile experimentate ale unui specialist. Va ajuta la rezolvarea problemei reținerii apei și a limfelor.
Auto-masajul în acest caz este periculos. Urmând aceste linii directoare de bază, veți uita de problema neplăcută a umflăturii. Ai grijă de tine și spune-i celor dragi cum să facă față umflăturilor și edemelor.
- Care sunt cele mai frecvente cauze ale umflăturii feței
- Collenin, Aboca Colilen IBS pentru durere, balonare
- Cum să faceți față tahicardiei în mai puțin de 1 minut! Pentru femeie
- Mezoterapie pentru pierderea în greutate a corpului (față, abdomen) ce medicamente sunt utilizate în injecții, efectul acestuia
- Flatulență-Toate cauzele posibile și cea mai bună rețetă pentru eliminare - Pentru femei