Gustos și sărac în calorii
Încercați acest fel de mâncare din pește alb, orez și legume - incredibil de gustos și ușor. Nu are un conținut ridicat de calorii și puteți mânca cât doriți. Un alt avantaj este că felul de mâncare poate fi consumat răcit.
Produse necesare:
400 de grame de file de pește alb
1 ceapa mica
1 ardei rosu
1 țelină/țelină /
1 linguriță conserve de roșii
sare și piper după gust
Mod de preparare:
Încălziți uleiul într-o cratiță. Se adauga ceapa tocata marunt, telina si morcovii, spalandu-le mai intai. Se prăjește aproximativ un minut.
Spălați ardeii și curățați-i. Tăiați-le în bucăți mici și adăugați-le la umplutură. Se prăjește încă un minut.
Spălați fileul de pește și tăiați-l în cuburi. Adăugați peștele alb tocat la umplutură. Adăugați roșiile tocate și condimentați cu sare și piper. Tocanit pentru un timp foarte scurt.
Se toarnă produsele prăjite într-o tigaie și se adaugă orezul. Umpleți-le cu apă și amestecați.
Coaceți vasul la 230 de grade. Când orezul se înmoaie, vasul este gata.
- Perlovka - fel de mâncare rusesc pentru regine - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea
- Vanitate masculină periculoasă - urious Curioasă • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și moda
- Poate sexul să înlocuiască exercițiile fizice urious Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Dietele regulate duc la probleme cardiace - urious Curios • știri despre stilul de viață
- Monica Bellucci îmbătrânește brusc (FOTO) - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,