Consumul de mai multă apă vara este vital. În același timp, nu există standarde stricte care să determine exact cât lichid să ia, a spus Olga Kashubina, medic generalist, într-un interviu acordat radioului Sputnik.
Orice susținător al unui stil de viață sănătos vă va spune că trebuie să beți cât mai multă apă pentru a vă curăța corpul. Există chiar sfaturi că ar trebui să beți cel puțin 8 pahare mari de apă pe zi, dar acesta este un mit, a spus Olga Kashubina. Potrivit ei, corpul tău însuși te va „semnaliza”, dacă ți-e sete, nu este nevoie să te supui „torturii apei” din cauza unor reguli inventate.
„Centrul setei din corpul nostru este destul de bine dezvoltat. Dacă nu ar fi așa, am cădea rapid într-o stare de deshidratare. Este bine să-ți urmezi setea și să nu faci altceva. Nu vă veți îmbolnăvi de asta, dimpotrivă, nu veți fi supuși unei „torturi cu apă” inutile și a persecuției „normelor” care ies din nicăieri, recomandă medicul.
Un alt lucru important este că vara căldura poate provoca deshidratare rapidă. Acest lucru este valabil mai ales pentru copii, a spus Olga Kashubina, citată de „Channel 3”.
„Aș vrea să clarific: în căldură, copiii mici nu respectă adesea„ semnalele ”corpului lor de sete și ar trebui să li se ofere apă des pentru a nu uita. Se pot deshidrata rapid și se pot simți rău în căldură. Copiii ar trebui să bea apă la fiecare jumătate de oră în timpul unei plimbări și acest lucru le va fi bine. ".
- Ce haine vă puteți permite în birou vara
- Cum să îmbraci copilul vara - mama și copilul
- Câte vrăbii sunt? Numărul lor va fi în mai. Știri
- Câte căni de cafea pe zi ar trebui să bem dacă vrem să slăbim
- Cum să fii sănătos vara (medicina populară chineză) - Health Resort