Rețetă pentru pierderea în greutate și detoxifiere

pierderea

Există produse și preparate care promovează pierderea în greutate și detoxifierea, dar de obicei sunt greu de găsit sau foarte scumpe.

Această rețetă combină alimente care nu sunt deloc scumpe, sunt extrem de sănătoase pentru organism și cel mai bine vă veți bucura de gustul ei. Cu această băutură puteți slăbi 5-10 kg pe lună.

Rețeta conține două alimente care se află în aproape fiecare dietă datorită capacității lor de a topi grăsimile, acestea fiind prune uscate și fulgi de ovăz. Sunt extrem de importante pentru digestie și pierderea în greutate.

Baza acestei rețete este chefirul. Kefirul a fost recent promovat ca un aliment pentru un „stomac plat” și mulți experți consideră că probioticele sunt foarte importante pentru sănătatea umană, deoarece mențin echilibrul natural al microflorei intestinale.

Dacă aveți o problemă cu aportul de produse lactate, atunci utilizați chefir de apă.

Următorul ingredient din această rețetă este cacao - un excelent antioxidant și detoxifiant care facilitează îndepărtarea substanțelor nocive din organism. Folosiți cacao organică de calitate mai bună pentru un efect maxim.

Și în cele din urmă: măreția sa - semințe de in: o sursă incredibilă de vitamine, acizi grași omega-3 și fibre. Are capacitatea de a absorbi toxinele și de a le elimina din organism.

De asemenea, ajută la reglarea poftei de mâncare, astfel încât să vă fie mai ușor să vă abțineți de la alte alimente.

Acest amestec se prepară seara și se mănâncă la micul dejun.

Ingrediente necesare:
5 prune uscate
2-3 linguri de fulgi de ovăz

1 lingură semințe de in (proaspăt măcinate)
1 linguriță pudră de cacao
1 cană kefir sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

Pregătire:
Mai întâi, puneți prunele într-un castron cu apă clocotită și lăsați-le să se răcească timp de 10-15 minute.

Amestecă prune uscate cu ingredientele uscate, apoi adaugă chefirul și amestecă bine, de preferință într-un blender. Păstrați amestecul rezultat la frigider peste noapte.

Dimineața veți avea un mic dejun ușor și simplu, care vă va oferi energie pentru ziua respectivă și vă va corecta mișcările intestinale. Veți observa rezultatele foarte repede.