rețete

Doriți să știți ce remedii casnice vă pot ajuta să vă curățați colonul?

Dacă doriți ca colonul dvs. să fie curat și sănătos, este recomandabil să includeți multe fibre în dieta dvs., deoarece acestea stimulează sistemul digestiv și elimină toxinele și toxinele din corp.

Colonul, cunoscut și sub numele de colon, este un organ care se mișcă și eliberează din corp substanțe în exces de care nu are nevoie. Un colon sănătos este, de asemenea, un semn al sănătății bune, deoarece conține cheia funcționării optime a tuturor celorlalte organe din corp care sunt vitale.

Stiluri de viață diferite și diete slabe pot provoca supraîncărcarea colonului și probleme ulterioare cu crampe abdominale, constipație, inflamație, gaze, probleme de slăbire și chiar cancer de colon. Din fericire, există remedii naturale dovedite care îl pot curăța și pe acesta vindeca, protejând astfel organismul de boli. Doriți să aflați mai multe despre cum puteți curăța cu ușurință o coloană?

Sfaturi pentru curățarea și menținerea unui colon sănătos

Înainte de a vă oferi orice rețetă care să se ocupe în mod natural de starea optimă a colonului, am dori să începem cu câteva sfaturi care vă vor ajuta și în îngrijirea sănătății.

Mănâncă mai multe alimente bogate în fibre

Experții sfătuiesc să luăm cel puțin 40 de grame de fibre în fiecare zi, astfel încât să ne putem bucura de un intestin sănătos, care se curăță singur. Legume, semințe, leguminoase, nuci, fructe și cereale - acestea sunt doar câteva exemple de alimente bogate în fibre.

Alegeți alimentele cu îngrijirea necesară

Pentru a curăța colonul, este indicat să reduceți la minimum consumul de alimente procesate, zahăr, făină albă, alcool și cofeină. Toți blochează colonul. Puteți găsi o alternativă la alimentele enumerate sub formă de fructe și legume precum spanac, napi, varză de Bruxelles, salată, sfeclă roșie, morcovi, dovlecei, zmeură, afine, mure, curmale, smochine, pere și multe altele.

Bea mai multă apă

Apa este extrem de importantă. Pe lângă menținerea funcționării optime a tuturor organelor și sistemelor din corp, ajută și la curățarea colonului. Apa elimină toxinele și materiile prime. Se recomandă să beți între 6 și 8 pahare de apă pe zi.

Tren

Exercițiile fizice joacă un rol cheie în procesul de detoxifiere a colonului și a altor părți ale corpului. Antrenamentul regulat poate fi exprimat în exerciții de yoga, înot, ciclism și multe altele.

3 rețete ușoare pentru curățarea și vindecarea colonului

Suc de aloe vera și lămâie

Această rețetă ușoară are un puternic efect de curățare asupra colonului. Ajută la eliminarea toxinelor din corp, stimulează procesul de slăbire și previne cancerul.

Ingrediente:

  • 2 frunze de aloe vera
  • 5 lămâi
  • 5 lingurite miere
  • 1 litru de apă

Mod de preparare:

Se amestecă pulpa de aloe vera, sucul de lămâie, apa și mierea. Se amestecă câteva minute. Se toarnă lichidul într-un recipient de sticlă, se introduce în frigider. Bea această băutură pe stomacul gol.

Salată de curățare a colonului

Această salată delicioasă este o modalitate excelentă de a vă satisface foamea și de a vă curăța în mod natural colonul; ajuta si daca vrei sa slabesti. Vă sfătuim să faceți parte integrantă din lista dvs. de salate preferate.

Ingrediente:

  • 1 ½ căni de varză roșie
  • 1/2 ceapa tocata marunt
  • 4 căței de usturoi tocați mărunt
  • 1 tulpină de țelină rasă sau tocată mărunt
  • 3 morcovi de mărime medie
  • 2 mere necojite, tăiate în bețișoare subțiri
  • 1/2 cană dovlecei, tăiați în bețișoare subțiri
  • 1/2 cană dovleac prăjit de vară
  • 1/2 cană de napi
  • Semințe de fenicul, 1 lingură de busuioc, oregano, ghimbir proaspăt tocat, ¼ lingură rozmarin, ½ lingură cimbru și 2 frunze de mentă
  • Suc de lămâie
  • Ulei de masline
  • Oțet balsamic
  • 2 linguri sos fierbinte la alegere

Mod de preparare:

Se amestecă toate ingredientele și se prepară o salată bogată. Adăugați condimentele și condimentați după gust cu lămâie, sos balsamic, ulei de măsline și sos fierbinte.

Smoothie de căpșuni, ananas și pătrunjel

Acest smoothie apetisant va lupta împotriva proceselor inflamatorii din organism și va elimina toxinele care inhibă activitatea organelor. Proprietățile căpșunilor, ananasului și pătrunjelului fac din acest smoothie un diuretic puternic bogat în antioxidanți.

Ingrediente:

Mod de preparare:

Puneți toate ingredientele într-un blender. Adăugați puțină apă și amestecați câteva minute până când se obține un amestec omogen. Consumați întotdeauna pe stomacul gol.