Cum se elimină toxinele

curățare

În intestinul gros sunt reținute toate tipurile de deșeuri. Acestea nu numai că vă fac să vă simțiți balonați, ci și să deteriorați grav flora intestinală. Toxinele din colon pot provoca daune grave sănătății. De aceea este bine să depuneți un efort intenționat pentru a curăța intestinele. Cum?

Suc de prune

Sucul de prune are un puternic efect de curățare asupra colonului și multe altele. Îndepărtează toxinele din organism datorită cantității mari de fibre din compoziția sa. Constipația și diareea sunt reglementate de consumul regulat de suc de prune uscate.

Oțetul de mere este foarte util pentru curățarea intestinelor. Două linguri de ea dimineața împreună cu 2 linguri de miere diluată în 1 cană de apă caldă curăță foarte bine intestinele și, de asemenea, scade colesterolul.

Suc de lămâie sau apă cu lămâie în fiecare zi

Sucul de lămâie pur proaspăt stors nu este pentru toată lumea. Este agresiv și poate provoca dureri de stomac. Dacă stomacul tău este sănătos, fă-o, dar dacă ai probleme este mai bine să bei apă cu o cantitate mică de suc de lămâie. Are un efect de curățare asupra colonului și ajută la eliminarea mai rapidă a toxinelor din corp.

Bând mai multă apă

O bună hidratare este importantă pentru curățarea colonului. Cu cât echilibrul de apă al corpului este mai bun, cu atât funcția intestinului este mai ușoară. Dacă aveți probleme cu colonul, beți cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Mai multe probiotice și prebiotice

Alimentele acide și fermentate conțin multe bacterii probiotice. Îmbunătățesc flora intestinală și elimină în mod natural toxinele și toxinele din colon.

Mai multe despre acest subiect

Fibrele sunt necesare pentru buna funcționare a colonului. Nu numai prune uscate, ci și nuca de cocos, smochine, gombe și avocado vă vor ajuta în această cauză. Mănâncă mai multe legume și fructe proaspete. Asigurați-vă întotdeauna că aveți o salată grozavă pe unul dintre meniuri în timpul zilei.

Ceai de ghimbir

Ghimbirul are un efect de curățare. În plus, acest decoct vă va ajuta să reglați pe deplin digestia și să provocați mișcări intestinale mai active. Metabolismul tău se va accelera și vei slăbi mai repede. Adăugați un vârf de curcuma la decoct și efectul va fi îmbunătățit în continuare.