De fapt, cele 90 de zile se bazează pe acest lucru: cină, jumătate de prânz + zile cu fructe. Ceva ca dieta lunară - mănânci timp de 6 zile și bei ceai/apă/proaspăt într-o zi.

greutate

O persoană cu IR când mănâncă cantități mari de alimente cu un indice glicemic ridicat acumulează grăsime din burtă. O persoană fără IR le poate mânca cu ușurință.

Ei bine, Doris, de ce nu era clar că NIMENI nu o promovează. A renunța la toți carbohidrații înseamnă să trăiești numai cu carne, ouă și grăsimi. Nu am citit pe nimeni care să sugereze acest lucru. Sforăim, sforăim, dar de cealaltă parte - același lucru - pare să nu existe auz și toată lumea citește în ceea ce este scris ceea ce este în capul lui.

Acest ton gălăgitor, instructiv și lipsa dialogului este iritant. Mă simt un pic ca o sectă evanghelică. ei știu adevărul și toți ceilalți sunt călători în iad

A devenit foarte clar că dieta este o restricție la orice, de la făină, leguminoase, consum redus de lactate și fructe. Aport redus de legume rădăcinoase. Așa că te întreb exact de unde îți iei carbohidrații?

Nici nu mă deranjez să comentez carne, cancer, cartofi și grăsimi.
Și suficient cu acest cancer! Mă întreb doar cum nu ești jenat să comentezi și să menționezi în mod constant. Nu aveți atâtea alte contraargumente. Am citit o mulțime de lucruri în diferite limbi, cunosc oameni care s-au îmbolnăvit și au murit de cancer. Și totuși nici nu îndrăznesc să spun că știu cauza bolii.

Și ce iese: o parte spune: „omoară-te cu carbohidrați după bunul plac”. Celălalt este revoltat de acest lucru, dar în același timp spune „mănâncă carne și vei muri de cancer”. Mai-mai totul se topește.

Cancerul pentru mine personal este un subiect care mă entuziasmează și atârnă ca o amenințare. Înainte de a-l întâlni, am fost, de asemenea, foarte airbnb despre ceea ce am citit și cum vedeți că rătăcește departe. În curând vom face 40 de zile pentru un alt membru al familiei mele care a murit de cancer. Ai citit și l-am dus peste tot - de la spitale din 4 țări la centre holistice și plante medicinale. Și, deoarece nu existau dovezi, toată lumea a spus să oprească carnea .

Și nu este același lucru - să numărăm de câte ori am auzit cum ne sinucidem cu carbohidrați și de câte ori am menționat cancerul. Când nu te scoate, începe „hai”. Diabetul meu 2 este mai bun decât cancerul. Mult, mult mai bine. Respectele mele, dar acesta este un subiect pentru opiniile generale asupra problemei, nu pentru impunerea unei opinii.

Doris, Le iau din roșii, cartofi dulci, dovleac, morcovi, dovlecei, vinete, brânză, lapte, linte, mazăre, fasole verde.

Dacă grăsimea este o alternativă, de ce să nu o folosim atunci când starea noastră o cere?
Pentru mine este important să slăbesc, nu doar să fiu sănătos. Fără a mă limita urc chiar în talie.

dacă încă nu ți-ai dat seama.
În caz contrar, organismul are nevoie de proteine ​​și grăsimi pentru diverse activități, pentru regenerare și pentru a produce hormoni. Pentru el există 2 surse posibile de energie: grăsimile și carbohidrații. În absența carbohidraților, corpul intră în modul de a folosi grăsimea ca sursă de energie. Așadar, este eliminată nevoia de mulți carbohidrați și, în general, problema unde să le obțineți - aceasta este.

Și tu, dacă vrei, mănânci carbohidrați pe stomac. Subiectul este despre IR. Cred că nu există 2 păreri conform cărora cine are IR trebuie să fie atent cu carbohidrații. Sau ești de altă părere.

Dacă știți de ce carbohidrații ar trebui să fie principalul aliment în IR și cum, consumând o mulțime de carbohidrați, o persoană cu IR poate pierde în greutate și să mențină o sănătate bună, vă rugăm să împărtășiți. În caz contrar, suntem mai mult sau mai puțin de aceeași parte și nu există nicio dispută reală.

Dieta de 90 de zile are un conținut ridicat de carbohidrați și, în realitate, deși există reguli pentru a nu amesteca alimente și a mânca anumite alimente în anumite zile, lucrurile se bazează în continuare pe restricția calorică. Toată lumea poate estima că caloriile pe zi sunt de până la 1000. De exemplu, în ziua pentru leguminoase și 1 kg de cartofi fierți pentru a mânca o persoană, adică doar 870 de calorii. Deoarece nu există grăsime și nimic altceva pentru ei + fructe la micul dejun, nu vor sări cine știe cât.

Eu personal nu am scris niciodată nicăieri că cineva se va sinucide undeva - nu îndrăznesc să prezic și știu că cauzele bolilor sunt cu mult, mult dincolo de hrană. Și nu, nu cred că cancerul este deloc o amenințare reală - dimpotrivă, mulți oameni din jurul meu sunt/erau bolnavi. Bunicul meu a murit de cancer. Doar că personal nici măcar nu mă deranjez să comentez subiectul. Și da, știu ce spune toată lumea. Dar mulți știu de ce nu reușesc să-și vindece pacienții?!

Nu impun viziune. Pur și simplu nu înțeleg de ce conversația ar trebui să meargă întotdeauna în direcția „bine, mănâncă ceva și omoară-te” și nu în direcția „Am mâncat/mănânc așa și așa și văd următoarele beneficii” (ca Șarpe, pentru exemplu, împărtășit sau Eva în subiectul pe care l-am citat). Deoarece prejudiciile viitoare sunt potențiale și sunt doar în tărâmul ipotezelor (și munca merge puțin la germinare, hahaha), iar beneficiile pentru sănătate ale unui anumit tip de dietă pe care le poți vedea imediat - în cercetări îmbunătățite și tot ceea ce am spus în postarea anterioară. Pentru că nu se știe cine va muri când și din ce, dar pentru mine personal este foarte important cum mă simt în viață (nici măcar câte kg cântăresc, pentru că am cântărit mai puțin decât acum, dar m-am simțit mult mai mult și am nu a funcționat prost în viața și munca mea de zi cu zi. Și nu voi trece prin această viață așa.).