Froning bogat (născut la 21 iulie 1987) este un competitor profesionist CrossFit® din Statele Unite și este bine cunoscut pentru realizările sale în jocurile CrossFit® din 2010 până în 2014. El a devenit primul care a câștigat titlul de „Cel mai sănătos om de pe Pământ” de patru ori consecutive - în 2011, 2012, 2013 și 2014.

froning

Anii de dinainte de sport

Froning s-a născut în Muntele Clemens, Michigan. În copilărie, s-a mutat împreună cu familia la Cookville, Tennessee, unde locuiește până în prezent. În liceu, a început să joace baseball și a participat adesea la meciuri de fotbal american. După absolvirea în 2005, a primit o bursă de baseball de la Walters State Community College. La scurt timp, însă, Rich Froning a decis să-și pună capăt carierei de baseball și a început să lucreze ca pompier în timp ce studia la Universitatea de Tehnologie din Tennessee. În timp ce se antrena cu colegii săi de pompieri pentru a rămâne în formă, Froning a devenit pasionat de CrossFit®, care ulterior a devenit pasiunea sa. În 2010, Rich a devenit trainer CrossFit® și, de asemenea, concurent.

Cariera profesionala

În 2010, Froning a câștigat jocurile regionale CrossFit® din East Central, câștigând dreptul de a merge la competiția națională. După o gafă a exercițiului de frânghie, el rămâne al doilea. În anul următor, totuși, a fost fără compromisuri și a câștigat primul său titlu „Cel mai sănătos om de pe pământ”. Rich Froning nu s-a oprit aici, deoarece a rămas fără competiție în următorii trei ani. Nimeni altcineva nu a obținut un astfel de succes, mai ales în patru ani consecutivi. În prezent, are propria cameră CrossFit® în Cookville, Tennessee.

Metoda de antrenament și nutriție a lui Rich Froning

Sportivul nu se bazează pe dieta paleolitică, care este populară în comunitatea CrossFit®. În general, el nu este aservit niciunei diete, ci doar ascultă vocea corpului său. Consumați cantități mari de unt de arahide și beți lapte integral. Cina lui include carne și proteine.

Fronarea trenurilor de două ori sau chiar de trei ori, preferând să nu rateze zile, spre deosebire de majoritatea cursanților, care pleacă cel puțin o zi liberă și cel mai adesea 2 sau 3, astfel încât să se poată recupera. El și-a împărtășit metodele de antrenament în 2013 în cartea „În primul rând: Ce este necesar pentru a câștiga?”

Lucrează la articolul: Kostadin Yochev