Cum putem scăpa de celulită și de ce ar trebui să înceapă masajul de la picioare

Ai observat că vara - după soare, mare sau munți, așa-numita celulită pare să se ascundă, coapsele sunt netezite și cumva arătăm mai strânse, mai tinere și mai sexy. Acest lucru nu se datorează doar odihnei și atmosferei. De fapt, cu ajutorul temperaturii și al mișcării, mutăm limfa stagnantă din anotimpurile reci din sistemul limfatic, care este unul dintre principalii vinovați pentru celulită, umflături și supraponderali.

este

Celulita se datorează unui proces complex rezultat din tulburări ale sistemelor enzimatice și tulburărilor endocrine, precum și proceselor oxidative îmbunătățite care afectează colagenul și acidul hialuronic. Și limfa este implicată în toate aceste procese.

LA SUBIECT

Sistemul limfatic își dezvăluie încă secretele medicinii și mulți specialiști nu consideră funcția sa extrem de importantă pentru sănătate. Se pare că cunoașterea sistemului limfatic și limfatic este aproape mai importantă decât cea a sistemului circulator. Ei spun că dacă sistemul circulator este „râurile” corpului, atunci limfaticul - zonele sanitare ale izvoarelor și canalelor acestor „râuri”.

Sistemul limfatic este unul dintre cele mai ingenioase create în corp. Ca structură biologică, este mult mai veche nu numai decât sistemul circulator, ci și creierul. În general, acest lucru îl face atât de important încât depinde de funcția practic a oricărui organ și sistem din corp, inclusiv a creierului.

Numele de limfă provine din latină limfă - umezeala. Toată lumea a văzut-o când este rănită - limfa arată ca apă sau lichid tulbure, poate fi ca laptele, în funcție de locul în care se află și ce este în ea.

Funcțiile sistemului limfatic

sunt multiple, dar, ca elemente de bază, pot fi date două linii directoare care sunt la fel de importante și legate între ele:

  • sistem de curățare - cu adevărat foarte important - pentru îndepărtarea metaboliților din procesele metabolice, precum și a toxinelor și otrăvurilor care intră în organism, precum substanțe chimice, toxine bacteriene, fungice, parazite etc.
  • funcția de protecție - depinde practic de imunitatea umană și de imunitate - aceasta este viața. Celulele sistemului limfatic sunt limfocitele și sunt celulele de bază ale sistemului imunitar uman.

Sistemul limfatic face o legătură între fiecare dintre celulele corpului și sistemul circulatorA. Vasele limfatice pornesc din spațiul intercelular și formează o rețea de capilare limfatice și vase limfatice de diferite diametre și ganglioni limfatici situate pe ele.

Caracteristicile sistemului limfatic

În general, sistemul limfatic seamănă cu sistemul circulator, dar nu există pompă - inima și se mișcă doar într-o singură direcție - de jos în sus, de la degetele de la picioare la canalul limfatic toracic, de la periferie la centru. Sistemul limfatic are supape de reținere - când limfa se ridică, valva se închide. Aceasta este o problemă, de exemplu, dacă masajul preferat al tuturor se face de sus în jos, așa cum se întâmplă adesea, deoarece distruge canalele limfatice. Dacă masăm persistent în direcția opusă, funcționarea tuturor supapelor va fi întreruptă. În plus, ganglionii limfatici filtrează și detoxifică limfa, perturbând astfel funcția lor de protecție ca parte a sistemului imunitar.

Celulita, precum și edemul, sunt cauzate în mare parte de stagnare și de compoziția limfei - rezultatul unei cantități afectate, a poluării ridicate și a unei probleme la ieșirea acesteia.

Se întâmplă adesea să vedem o persoană „cădea” brusc, pierde în greutate sau „se umflă”, se îngrașă. În aceste cazuri, este cel mai adesea o chestiune de drenaj limfatic rapid sau stagnare limfatică. Majoritatea toxinelor cu care se confruntă limfa sunt insolubile în apă și, pentru a le proteja împotriva lor, corpul nostru inteligent le stochează în țesutul adipos, care servește ca tampon.

Toxinele sunt, de asemenea, stocate în articulații, lichid limfatic, ganglioni limfatici, vase de sânge, plăci, ficat, prostată și chiar creier.

Cum să păstrezi efectul verii? Informații pentru reflecție:

  • Toamna și iarna, activitatea motorie scade semnificativ, iar mișcarea, în special combinată cu respirația profundă cu contracția diafragmei, este principalul motor al limfei.
  • Pe vreme rece, purtarea de îmbrăcăminte strânsă din materiale artificiale duce la încetarea mișcării limfei. Poate chiar să se îngroașe până la consistența jeleului. Hainele calde, o saună, chiar și un duș fierbinte ajută limfa să rămână fluidă și să se miște normal. Nu neglija lenjeria intimă din lână.
  • Planta Glycyrrhiza (lemn dulce) are capacitatea de a mișca limfa și se adaugă la multe produse pe bază de plante și suplimente. Există, de asemenea, plante minunate bulgare cu efect de detoxifiere și vindecare care pot fi folosite.
  • Există preparate homeopate cu un efect extrem de bun, atât pentru detoxifiere, cât și pentru îmbunătățirea tonusului vaselor. Cel mai bine este să le desemnați individual, ținând cont de starea generală a corpului. Uneori, problema nu este doar funcțională și necesită un curs de tratament înainte de drenajul limfatic.
  • Transpirația sub brațe eliberează până la jumătate din toxinele colectate în partea centrală a sistemului limfatic. Utilizarea sistemică a deodorantelor, în special cu acțiune îndelungată, creează încet, dar sigur condiții pentru retenția și boala toxinei. Mirosul puternic al transpirației și al secrețiilor este întotdeauna un semn că există o toxicitate ridicată și este bine să căutați cauza.
  • Este obligatoriu un curs de curățare după diete pentru scăderea în greutate, efort fizic și emoțional prelungit sau tratament cu antibiotice și alte medicamente chimice grele.
  • Stilul de a mânca este, de asemenea, foarte important. Toamna, fructele și legumele ar trebui să cedeze treptat alimentelor mai calde, cum ar fi supele și ceaiurile. Ghimbirul este una dintre acele băuturi încălzitoare. Alimentele care ajută la detoxifiere sunt condimentele, în special proaspete - pătrunjel, coriandru, țelină. Morcovii, broccoli, varza, precum și varietatea sa - varza, sfecla roșie și conopida sunt foarte potrivite pentru sezonul de toamnă-iarnă. Alimentele de slabă calitate distrug sănătatea treptat și insidios, și uneori mai rapid, și anume prin distrugerea sistemului limfatic datorită poluării și otrăvirii excesive.

Adesea vin la mine cu așteptarea că vom găsi pilula magică și problema va fi rezolvată. Unii oameni sunt dezamăgiți când se dovedește că nu există atât o boală cât o atitudine greșită față de sănătate și soluția nu se află în pilulă. A învăța să avem grijă de sănătatea noastră este un proces și o chestiune de inteligență.