Ne gândim cum merge una dintre zilele noastre de lucru? Cât timp petrecem stând la volan, în fața computerului sau a televizorului, în spatele biroului sau la masă?
Care sunt consecințele negative ale stilului de viață sedentar pe care îl ducem? Nici măcar nu bănuim că unele dintre ele.
Conform statisticilor, bărbații suferă mai mult de imobilizare. Femeile sunt mai favorizate din cauza probabilității unor mișcări mai active în activitățile casnice. Dar problemele asociate cu un stil de viață stagnant nu trec neobservate.
Care sunt consecințele?
Obezitatea care duce la:
- boala cardiovasculara - hipertensiune arterială, boală cardiacă ischemică (broască toracică), hipertrofie ventriculară stângă, insuficiență cardiacă etc.
- metabolismul afectat și funcțiile hormonale - diabet zaharat, toleranță la glucoză afectată, dislipidemie (creșterea țesutului adipos), hiperuricemie (niveluri crescute de acid uric) etc.
- hemocoagulare - hiperfibrinogenemie, fibrinoliză redusă etc. (tulburări de coagulare a sângelui)
- patologia sistemului respirator - apnee în somn și dificultăți de respirație, transpirație crescută, sindrom Pickwick etc.
Cauzele acestor boli constau în acumularea de grăsime în mezenter, așa-numitul voal al intestinului, ficatului, mușchiului inimii și altele. Acestea sunt așa-numitele grăsimi de organe. Sunt deosebit de periculoși, deoarece este foarte dificil să scapi de corpul lor.
Boli ale prostatei:
Stilul de viață sedentar duce la deteriorarea funcției prostatei. Consecințele sunt apariția adenomului sau a cancerului de prostată.
Osteocondroză:
Provoacă modificări distrofice ale discurilor intervertebrale ale coloanei vertebrale cu deteriorarea ulterioară a vertebrelor, articulațiilor intervertebrale și ligamentelor. Motivele apariției sale sunt complexe/traumatisme, ereditate, supraponderalitate, tulburări metabolice etc./ Un factor incontestabil nefavorabil este hipodinamica/activitatea motorie scăzută /.
Constipație:
O problemă care se confruntă cu mulți oameni. În loc să luați laxative, exercițiile active ar avea un efect mult mai bun.
Hemoroizi:
Motivul principal al acestei boli neplăcute este stilul de viață sedentar. Muncitorii în ocupații care implică ședere prelungită într-un singur loc sunt printre cei mai frecvent afectați de această boală.
Găsiți timp, dacă nu pentru sport, atunci cel puțin pentru mers pe jos, pentru plimbări și excursii - faceți-o de dragul mișcării. Lăsați deoparte cel puțin o zi pe săptămână pentru activitate fizică activă, indiferent de ce. Chiar și mersul zilnic/cel puțin 2-3 km/este de neînlocuit.
Învățați copiii să se spele pe dinți în mod corespunzător
Se știe că primii 7 ani sunt cei mai importanți în dezvoltare. Exact la 14:29:32 pe 14.04. În 2007, Health.bg a fost lansat. Am fost printre primii care ne-am dat seama de puterea informațiilor de sănătate specializate pe internet.
Lumea evoluează și în 2014 vă oferim o nouă provocare - singura rețea socială pentru medici, dentiști, farmaciști și pacienți.
- Suferiți de obezitate Nu numai că dați vina pe gene, ci și pe stilul dvs. de viață - Știri din Bulgaria și
- Rețetă a zilei Fursecuri cu brânză de vaci - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre stilul de viață, diete, sănătate
- Rețeta zilei Pizza rapidă din pâine veche - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Rețeta zilei Biscuiți Rudolph - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și
- Rețeta zilei Desert dietetic cu smochine - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,