Indiferent cât de somnoros ai fi, cu siguranță li s-a întâmplat fiecăruia dintre voi cel puțin o dată să te trezești înaintea celorlalți și să te bucuri de magia unei dimineți calme.

ritualuri

Astfel de momente ne fac să ne gândim unde greșim și cum ne putem îmbunătăți viața. Dimineața el poate crea magie și cu corpul tău - tot ce ai nevoie este dorința și perseverența.

Un grup mare de oameni cred că micul dejun este o masă inutilă, care împovărează corpul prea devreme, când el nu a adormit încă.

Dacă vă numărați printre oamenii care au decis să înceapă să mănânce prânzul, puteți folosi o lingură de miere în combinație cu un pahar de apă ca un ucigaș devreme al apetitului. Combinați-l cu un antrenament ușor și vă veți accelera metabolismul de multe ori, ceea ce vă va ajuta viziunea perfectă.

Dacă sunteți unul dintre ceilalți oameni care cred că micul dejun este un ceas cu alarmă pentru metabolismul nostru, atunci mai bine luați în considerare care va fi. De îndată ce deschideți ochii, încălziți un pahar de ceai cu apă și amestecați-l cu sucul unei jumătăți de lămâie.

Dacă este prea acru pentru gustul dvs., puteți adăuga o linguriță de miere de casă. Toate acestea ar trebui să se întâmple cu cel puțin o jumătate de oră înainte de masă. Nu este suficient să beți decoctul și să deschideți imediat frigiderul în căutare de alimente.

Acordați băuturii suficient timp pentru a vă trece prin corp și pentru a vă „curăța” - așa funcționează lămâia pe corpul nostru. Iată câteva dintre proprietățile sale benefice: promovează ficatul pentru a produce suc de bilă, care este necesar pentru o digestie bună, întărește sistemul imunitar datorită nivelurilor ridicate de vitamina C, ajută la detoxifiere și acționează ca diuretic, curăță pielea, reîmprospătează respirația și îmbunătățește starea de spirit.

Odată ce ți-ai pregătit stomacul, poți mânca ceva ușor care nu te împovărează inutil. Opțiunile potrivite sunt fulgi de ovăz cu iaurt, scorțișoară, tahini și fructe la alegere; doua oua cu rosii si masline sau orice iti place, fara paste si prajite.

Alegeți-vă calea, astfel încât să nu suferiți - la urma urmei, nu există nicio modalitate de a arăta și de a vă simți tineri și frumoși dacă nu sunteți fericiți, iar mâncarea ne satisface în mare măsură într-un mod în care alte lucruri eșuează. Ai grijă de corpul tău și te va răsplăti în consecință!