Ce produse ajută la prinderea unui bronz frumos pe plajă

solare

Obținerea unui bronz perfect la soare nu este posibilă doar cu plajă - aveți nevoie și de sprijin din interior. De aceea este important ce mâncăm pentru a obține un ten mai bun.

Care sunt alimentele care ajută la obținerea unui bronz mai bun la soare?

Alimentele care conțin beta-caroten sunt printre cei mai buni ajutători în obținerea unui bronz bun pe plajă. Nu întâmplător, multe produse cosmetice pentru bronzare și protecție împotriva razelor UV dăunătoare conțin caroten.

1. Cartofi dulci.

Cartofii dulci sunt foarte bogați în beta-caroten și vitamina A. Ele cresc șansele de a se bronza mai repede acționând antiinflamator, reglând glicemia și având proprietăți antibacteriene.

Morcovii își datorează și culoarea portocalie betacarotenului. Acestea conțin cantități mari de vitamina A, care stimulează pigmentarea pielii și oferă multe beneficii pentru vedere, vasele de sânge, părul și unghiile.

Mai multe despre acest subiect

Pe lângă carotenoizi, dovleacul conține și vitamina C. Combinația celor două ingrediente contribuie la un ten mai rapid și mai sănătos, stimulând în același timp sistemul imunitar și oasele. Dovleacul conține substanțe antiinflamatoare care îmbunătățesc starea pielii.

Ouăle sunt un superaliment uimitor. Sunt bogate în toți nutrienții importanți pentru sănătate și piele - vitamina D, seleniu, calciu, acid folic, vitamine B, fier, magneziu. Ouăle ajută pielea să strălucească și să întinerească. Sunt utile pentru sistemul cardiovascular, îmbunătățesc vederea, combate anemia și dezechilibrele hormonale. De asemenea, ajută la pierderea în greutate.

Lămâile sunt foarte bogate în vitaminele C și A. Combinația celor două vitamine stimulează pigmentarea pielii și îi mărește apărarea. Lămâile dau pielii strălucire și o întineresc.