Poveste împărtășită de la Sănătate

părți

Roată care părți ale corpului se strâng?
acum: 9 ani, 9 luni, citit de 24825 ori
O tânără de 23 de ani vă scrie. Sunt foarte încântată de o întrebare și voi fi foarte fericit și voi fi infinit recunoscător pentru răspunsuri. Spune-mi celor informați și cei cu experiență personală direct asupra lor sau cu observații atente - ce părți ale corpului sunt strânse doar mergând cu bicicleta? Și câte ore poate da rezultate cel puțin. Am căutat informații, dar nu am găsit prea multe, iar cele din experiența personală sunt, de asemenea, importante pentru informații mai fiabile. Mulțumiri!

Comentarii

Lasa un comentariu!

1. strânge fesele și picioarele, dar arde multă grăsime și tot corpul se strânge așa. Cel puțin două ore. dar depinde acum - două ore, dacă este un ergonometru - o bicicletă care se află într-un singur loc în sala de sport, ca să spunem așa. Bicicleta adevărată este bună, pentru că poți urca înclinații cu ea.
Nu vei greși dacă mergi cu bicicleta, dar fă-o des și cel puțin 40 de minute. să înceapă să ardă grăsimi

2. Mulțumesc numărul 1, mă interesează doar strângerea

3. pentru strangere da, dar pentru slabire - nu sunt convinsa. au o prietenă cu ei - ea este pe bicicletă în fiecare zi. dar nu o poate face, poate pentru că mănâncă.
Am 24 de ani și merg la aerobic.
sfatul meu este să nu vrei să slăbești, ci doar să te strângi, să mergi cu bicicleta de 4-5 ori pe săptămână. nu exagera la început. fă exerciții la sol la tine. apăsări abdominale, exerciții pentru picioare.
după 2 săptămâni rezultatul este acolo. uneori nu pierdem mult în greutate, dar ne strângem și arătăm vizual mai subțiri.
noroc și scrie.

4. M-am înscris la filare în martie și am slăbit aproximativ 6,7 kg în aproximativ 2 luni. dar am alergat și am făcut alte exerciții, toată lumea îmi spune că am slăbit mult și o știu, problema este că acum trebuie să mă strâng pentru că grăsimea rămâne, altfel în greutate și vizual îndepărtată și cu bicicleta cel puțin o oră pe zi.

5. Vreau să întreb, pentru că am picioare mari (vițe și coapse mai late). Pot să le strâng mergând cu bicicleta sau voi câștiga doar mușchi?

6. Sunt aceeași structură ca și tine. cu roata -nu!
găsiți aerobic sau mergeți la fugă!
Vă spun din propria experiență!
iar vițeii mei sunt un subiect bolnav

7. Oamenii care strâng ceea ce vrei să spui, adică pierderea în greutate sau construirea mușchilor. De exemplu, dacă merg cu bicicleta, fundul meu va veni acasă sau va deveni mai convex? Sunt îngrijorat de a deveni minuscul.
Mulțumesc anticipat.:)

8. Mă gândesc să-mi iau un argometru pentru bicicletă și mă întreb dacă mușchii mei nu vor deveni uriași și urâți sau dacă mă voi strânge și voi fi mai bun

9. n 8, toate aparatele cardio nu construiesc mușchi, ci pur și simplu ard calorii, îmbunătățesc condiția fizică - dar până acum.
Numai banda de alergat dacă alergi pe ea poate forma niște mușchi, dar mușchii sunt realizați cu greutăți, poți să faci mișcare și cu propria greutate.

10. Nu voi strânge deloc dacă îl conduc tare:(

11. Merg cu bicicleta în fiecare weekend și în zilele libere din timpul săptămânii și îmi strânge mușchii. Vițelul meu a crescut mai mare decât picioarele mele. Dar trebuie să conduci cel puțin o oră, va fi bine pe o varietate de terenuri (în special pe pante). După părerea mea, dacă conduceți în fiecare zi și petreceți cel puțin o oră, va fi un mare plus.

12. Merg cu bicicleta în fiecare sfârșit de săptămână și în timpul săptămânii, dacă am timp și îmi strâng cu adevărat mușchii. Datorită acestui fapt, vițeii și coapsele mi s-au strâns foarte bine. Dar va dura cel puțin o oră pe o varietate de terenuri (mai ales pante). În opinia mea, dacă conduceți în fiecare zi și petreceți cel puțin o oră, aceasta va duce la mari avantaje.
Sper să vă ajut cu acest comentariu.

13. Mergeam la piscină cu bicicleta (dus-întors - piscina este în afara orașului în care locuiesc), pentru că eram fără permis, iar taxiurile mă costau scump în fiecare zi.
Există un rezultat, cu siguranță, dar ai nevoie de multă perseverență - cel puțin 40 de minute în fiecare zi și nu ar trebui să faci o plimbare relaxantă, ci cât de repede poți. Poate că nu va fi efectul wow pe care îl așteptați - mușchii inghinali devin puțin mai puternici, asta este mai ales.
Nu veți avea un efect general asupra întregului corp.
Dacă doriți rezultate extraordinare, aveți nevoie de o dietă și fitness/alergare/box/înot și aveți nevoie de seriozitate.

14. Pentru o femeie, o bicicletă nu este bună dacă vrea să nască normal.

15. Locuiesc în Olanda și sunt obligat să merg cu bicicleta, absolut în fiecare zi, cel puțin 7-8 km pe zi!
Slăbește grav. Am îngrășat 82 kg și acum am 72. Și picioarele mele sunt ca ale culturistului. În prima lună am avut o febră musculară incredibilă aici, dar nu am avut de ales, pentru că călătoresc pentru a lucra pe bicicleta mea. Și acum dă-mi doar:) Mult succes!

16. Pentru mine, după ce am mers cu bicicleta timp de aproximativ o oră pe zi, simt efectul pe coapse, fese, abdomen și spate. Doar aveți grijă de postură în timp ce conduceți, astfel încât să nu vă aplecați și talia să fie strânsă.