Mâncat sănătos.
Dieta ta cu calorii.

  • Avocado
  • Alabash
  • Anghinare
  • Sparanghel
  • Migdale
  • Fasole
  • Banane
  • Afine
  • Nuc brazilian
  • Brocoli
  • Napi
  • Brooks. varză
  • Goji Berry
  • Mazăre
  • Grapefruit
  • Strugurii
  • Ciuperci de ciuperci
  • Ghimbir
  • Ceapă sălbatică (ciuperci)
  • Pepene
  • Roșii
  • Gutui
  • Varză
  • Salată verde
  • Fasole verzi/galbene
  • Ceai verde
  • Ulei de masline
  • Caise
  • Cacao
  • Cartofi
  • Cartofi dulci
  • Conopidă
  • Castane
  • kiwi
  • Quinoa
  • Iaurt
  • Nucă de cocos
  • Urzica
  • Mărar
  • Castravete
  • Pere
  • Alune de padure
  • Lintea
  • Lămâi
  • Ceapă
  • Maca
  • Zmeură
  • Mango
  • Mandarine
  • Miere
  • Morcovi
  • Nar
  • Nuci
  • Carne de rață
  • Vânătă
  • Păstârnac
  • Pui
  • Portocale
  • Praz
  • Piersici
  • Pepene
  • Măr paradis
  • Rubarbă
  • Rozmarin
  • Voinicică
  • Napi
  • Prune
  • Fig
  • Soia
  • Spanac
  • Susan
  • Somon
  • Dovleac
  • Arahide
  • Porumb
  • Sfecla
  • Țelină
  • Cireșe
  • Usturoi
  • Ardei
  • Ciocolata neagra
  • Merele
  • Fructe de padure
  • Ouă

Calculator de calorii

Indicele de masa corporala

Greutate ideală

Acest fruct are dimensiunea unei portocale și are o coajă subțire, asemănătoare pielii. Culoarea sa variază de la roșu la galben, cu o nuanță roz. Interiorul său constă din părți separate umplute cu sute de semințe, separate de membrane cu o culoare crem și gust amar. Fiecare sămânță mică este acoperită cu carne transparentă, roșie aprinsă, având un gust neobișnuit dulce și acru.

alimentație

Cum să o alegi

Alegeți fructe mai grele, cu o culoare strălucitoare și o piele sănătoasă.

Depozitare

Păstrați rodii întregi la frigider timp de până la 1 lună. Semințele, ambalate ermetic într-un pachet de vid, pot dura până la 3 luni în congelator.

Utilizare

  • Tăiați fructele în jumătate și eliberați semințele din membrana care le acoperă.
  • Semințele sunt consumate ca fruct.
  • Puteți folosi semințele pentru a decora înghețata.
  • Strângeți semințele pentru a face suc.

Informații nutriționale

  • Fără grăsimi și colesterol.
  • Bogat în antioxidanți (cum ar fi vinul roșu și ceaiul verde). Este o sursă naturală bună de vitamina A, vitamina C și vitamina E, precum și acid folic.
  • Este, de asemenea, o sursă bună de potasiu și fibre dietetice.

BENEFICII PENTRU SĂNĂTATE

  • Se crede că prelungește viața și sporește potența.
  • Ameliorează durerile de stomac și supărările.
  • Susține activitatea inimii și activitatea cardiovasculară prin reducerea nivelului de colesterol rău. Protejează arterele. Scade tensiunea arterială.
  • Sucul încetinește dezvoltarea cancerului de prostată și a cancerului pulmonar și ajută la recuperare după astfel de operații. În plus, poate preveni și încetini boala Alzheimer.
  • Combate cancerul de sân.
  • Extractul de semințe de rodie scade nivelul glicemiei.
  • Consumul de suc de rodie previne în mod natural apariția plăcii dentare.

O rodie de dimensiuni medii (282 g) conține: