Puls.bg | 08 ianuarie 2018 | 0

roșiile

Nu există nicio îndoială că țigările provoacă cele pe termen lung leziuni pulmonare iar cel mai reușit mod de a le preveni este să renunți la fumat. Cu toate acestea, există unele măsuri pe care fumătorii înrăiți le pot lua pentru a reduce și chiar a compensa unele dintre pagubele cauzate de fumul de țigară.

Rezultatele unui studiu special asupra sănătății sistemului respirator arată că alimentație corectă poate încetini procesele distructive ale sănătății pulmonare la fumători.

Sunt deosebit de utile în această privință roșii și mere.

O echipă de cercetători de la Universitatea Johns Hopkins din Statele Unite a constatat că consumul regulat de roșii și mere încetinește semnificativ procesele degenerative din plămânii fumătorilor pe termen lung. Efectul pozitiv este asociat cu substanțe specifice din compoziția acestor alimente.

Studiul s-a axat pe studierea stării plămânilor la 650 de persoane, fumători înrăiți, pentru o perioadă de 10 ani. La începutul și la sfârșitul perioadei de zece ani a fiecăruia dintre ele, au fost efectuate 2 detaliate examene pulmonare pentru a detecta modificările plămânilor de-a lungul anilor. Au fost, de asemenea, conduse teste spirometrice pentru a stabili volumul pulmonar și calitatea respiratorie.

După procesarea rezultatelor și compararea dietelor participanților, sa constatat că cei care mănâncă în mod regulat roșii și mere au cele mai slabe leziuni ale plămânilor.

Funcția pulmonară scade invariabil după vârsta de 30 de ani cu intensitate variabilă în funcție de starea generală de sănătate, obiceiurile alimentare și modul de viață al fiecărei persoane. Consumul crescut de roșii și mere poate ajuta la încetinirea acestei tendințe și, în special, la reducerea daunelor cauzate de obiceiurile proaste, cum ar fi fumatul.

Urmează cercetări mai aprofundate pentru a determina motivele specifice pentru care aceste două alimente au un efect atât de pozitiv asupra sănătății pulmonare. Rolul cheie al licopen în roșii - un antioxidant puternic, conferindu-le o culoare roșie. De asemenea, este asociat cu un risc redus de boli cardiovasculare și probleme de prostată la bărbați.

Un lucru este clar - consumul regulat de roșii și mere proaspete, tratate minim cu îngrășăminte și substanțe chimice periculoase, este un instrument foarte convenabil, care nu va dăuna în niciun fel, dar poate ajuta fumătorii să compenseze unele dintre pagubele pe care le cauzează singuri.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.