aceasta

A fi supraponderal este un bun exemplu al modului în care pierdem multă energie încercând să rezolvăm o problemă care nu este într-adevăr o problemă reală.

De obicei, persoanele care se luptă cu obezitatea de ani de zile au fost întotdeauna supraponderali. Aceștia își acceptă obezitatea ca fiind cauza tuturor lucrurilor rele din viața lor. Iar obezitatea este doar o consecință externă a unor probleme interne mai profunde.

Cred că principala cauză a obezității este frica și nevoia de protecție.

Dacă ne simțim speriați sau nesiguri sau „nu sunt suficient de buni”, suntem mai predispuși să fim supraponderali din cauza nevoii de a fi protejați.

Timpul petrecut în autoumilire datorită supraponderabilității sau a sentimentelor de remușcare pentru fiecare mușcătură mâncată nu este altceva decât o pierdere de timp. Și peste 20 de ani vom fi în aceeași situație dacă nu ne vom confrunta cu adevărata problemă. Simțim doar mai multă frică și nesiguranță și avem nevoie de mai multe kilograme pentru a ne proteja.

Prin urmare, refuz să mă concentrez asupra dietelor. Nu dau niciun rezultat.

Singura dietă care duce la consecințe este dieta mentală și evitarea gândurilor negative.

Întotdeauna le spun pacienților: „Să punem problema obezității deoparte și să ne ocupăm cu altceva în schimb”.

Dar pacienții spun adesea că nu se pot iubi pe ei înșiși pentru că sunt prea grăsimi sau, după cum a spus o fată, „prea rotunzi”.

Le explic că sunt supraponderali pentru că nu le plac pe ei înșiși.

Când începem să ne iubim și să ne respectăm, este uimitor cum greutatea dispare din corp.

Exercițiu: sunt gata să mă schimb

Haide, începe cu declarația „Sunt gata să schimb lucrurile”. Repetați-l des. „Sunt gata să mă schimb. Sunt gata să mă schimb. De asemenea, puteți să vă atingeți gâtul cu degetele în timp ce spuneți. Gâtul este centrul energiei unde au loc schimbări. Atingându-ți gâtul, îți dai seama că procesul de schimbare a început.

Fii pregătit să accepți schimbările pe măsură ce apar în viața ta. Să știți că ceea ce trebuie să schimbați este exact acolo unde nu doriți să vă schimbați. „Sunt gata să mă schimb”. Universul răspunde întotdeauna gândurilor și cuvintelor tale. Lucrurile vor începe cu siguranță să se schimbe pe măsură ce spui aceste cuvinte.

Modalități de schimbare

Există un punct de vedere spiritual, mental și fizic. Vindecarea holistică implică trupul, mintea și sufletul.

Suntem sută la sută responsabili de toate experiențele noastre. Fiecare gând al nostru creează viitorul nostru. Punctul de plecare al tuturor este întotdeauna în momentul prezent. Toată lumea suferă uneori de remușcări, chiar și de ură de sine. Cea mai rea atitudine este: „Nu sunt bun pentru nimic” sau „Nu sunt demn”. Este doar un gând, iar gândurile se pot schimba. Revolta, critica și vinovăția sunt cele mai periculoase pentru sănătatea umană. Iertarea greșelilor proprii și ale altora este o modalitate de vindecare, chiar și în cazul cancerului. Când ne iubim cu adevărat pe noi înșine, totul în viață merge mai bine. Trebuie să învățăm să ne iubim pe noi înșine.

Putem face orice. Unii încep cu o abordare mentală sau merg la terapie psihiatrică sau participă la seminarii de tratament. Unii se apropie spiritual prin meditație sau rugăciune.

Când începeți să vă salvați „casa mentală”, nu contează de unde începeți. Începeți cu ceea ce vă atrage cel mai mult atenția. Oamenii care mănâncă prost și încep să trateze mâncarea spiritual descoperă în curând că sunt atrași de diferite obiceiuri alimentare.

Întâlnirea cu un prieten, deschiderea unei cărți sau participarea la un curs îi vor ajuta să înțeleagă modul în care mâncarea pe care o consumă are un efect semnificativ asupra modului în care arată sau se simt. O schimbare duce la alta dacă există dorința de dezvoltare și schimbare. Nu pot da sfaturi bune despre mâncare. Dar cunosc medicii holistici foarte buni, așa că le recomand pacienților care doresc să afle mai multe despre nutriție. Aceasta este o zonă în care trebuie să vă găsiți calea sau să contactați un profesionist pentru a vă ajuta.

Majoritatea cărților de nutriție sunt scrise de oameni care au fost foarte bolnavi și care și-au descoperit propriul sistem de tratament. Le-au scris pentru a oferi altora metoda pe care au folosit-o. Cu toate acestea, nu toți oamenii sunt la fel și nu toată lumea folosește aceeași abordare.

De exemplu, dieta macrobiotică cu alimente naturale și dieta cu alimente crude sunt două abordări complet diferite.

Abordarea mea personală față de mâncare este ușoară. Fii conștient de ceea ce mănânci. Este ca și cum ai fi atenți la ceea ce gândim.

Încercați doar abordări noi și veți scăpa în curând de vechile concepții greșite.

Cheia schimbării pozitive este acceptarea și respectul de sine. Starea sufletească este responsabilă de bolile din organism.

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.