rularea

Și eu. Există niște bluze și jambiere foarte frumoase în Decathlon, le-am luat săptămâna trecută și chiar funcționează foarte ușor. Este foarte dificil să alergi cu haine de bumbac (și șosete groase).

PP. Uneori iarna curge și foarte plăcut afară, atâta timp cât, desigur, nu este gheață. O persoană se încălzește din interior și apoi întreaga zi merge diferit și nu interferează cu frigul. Iarna doar alerg cu hanorace. Nu am alergat până acum pe o bandă de alergat într-o sală de sport, deși probabil că este și ok. Dar în aer liber este mai distractiv.

Chiar în aceste zile mă gândeam ce aș face cu hainele iarna, pentru că am alergat recent și nu am fugit iarna.

Am uitat să menționez adidașii - sunt o parte foarte importantă a echipamentului. Am citit multe înainte să le aleg și cred că am făcut o alegere în cunoștință de cauză.
Și împărtășește unde alergi?

Și alerg în îmbrăcăminte sport din material artificial. Acum e vară și alerg în pantaloni scurți.

Tenisii sunt foarte importanți. Atunci când le alegeți, există o serie de lucruri pe care este bine să le luați în considerare - pavajul pe care alergați cel mai mult, arcul și lățimea piciorului, greutatea dvs., unde cade greutatea atunci când alergați etc.

Alerg în principal pe cărări „de pădure”, când secțiunea o permite, chiar încerc să alerg pe iarbă. Pe asfalt evit cât mai mult posibil, dar totuși este necesar uneori.

Săptămâna trecută am fugit pe nisip mi s-a spus jocul.

În acest moment aleg adidași noi și mă întreb și citesc. Dacă doriți, împărtășiți cu ce vă confruntați.

Am un Nike Air Max S2S și pot spune că sunt atât de aerisite încât, când bate vântul, îl simt în pantofi. Pe de altă parte, ar fi utilă ideea unei tălpi mai groase. Altfel sunt confortabile și ușoare.

Și de ce este rău să alergi pe asfalt? Alerg doar pe asfalt.

Am un Nike Air Max S2S și pot spune că sunt atât de aerisite încât, când bate vântul, îl simt în pantofi. Pe de altă parte, ar fi utilă ideea unei tălpi mai groase. Altfel sunt confortabile și ușoare.

Și de ce este rău să alergi pe asfalt? Alerg doar pe asfalt.

Încarcă articulațiile, în special genunchii.

Există două teorii despre tălpile subțiri și groase (poate mai multe, dar știu două) Una este că este necesară o tălpă groasă, mai ales atunci când rulează pe suprafețe dure. Potrivit celeilalte, cu cât adidașul este mai minimalist, cu atât mai bine, pentru că simți modul și forța cu care pășești și le reglezi mai bine. Nu știu care dintre ele are dreptate, există o doză de logică în ambele.

Sunt foarte mulțumit de adidași Mizuno, în ultimii ani am schimbat mai multe modele diferite, personal le prefer ca marcă (am avut altele), zbor cu ele și sunt foarte confortabile.
În mod ideal, dacă este posibil, verificați piciorul într-un magazin specializat, pronarea este importantă. Am un arc înalt și port un model potrivit nevoilor mele.
Haine - confecționate din țesături potrivite pentru jogging, marca în funcție de preferințele personale. Un sutien sport stabil este, de asemenea, important.

Alerg într-un parc pe cărări pavate și pe asfalt.

Google76, mulțumesc pentru schimbul de articole de îmbrăcăminte sport în Decathlon. M-am înscris cu două bluze la un preț excelent și în culori foarte proaspete.

Și spune-i la ce oră din zi alergi? Mă întorc acum și a fost din nou cald. Poate în cele mai fierbinți zile mă voi trezi devreme, dar deocamdată nu-mi pot imagina
Bei apă? Cât timp după ultima masă alergi?

Am o problemă foarte interesantă că dacă alerg după mai mult de 2,5 ore de la ultima masă îmi este foame, altfel mă simt greu.
Nu beau apă până nu termin gata

Alerg de câteva luni, dar obțin rezultate fenomenale. după propriile mele criterii
Alerg jambiere, o bluză cu mânecă lungă și o vestă - primăvara
Pantaloni scurți și top - acum
Vara fierbinte - habar n-am!

Adidași - Puma, ei bine, nu există un lucru atât de confortabil!
Mai ales pe trotuar cauciucat, deși este foarte plictisitor să alergi pe un stadion.

Am citit recenzii foarte bune despre Mizuno.
Mă întreb dacă ar trebui să comand un model Brooks. Brandul meu era doar vag cunoscut, sunt americani. Am făcut un test online pentru modelele potrivite pentru piciorul meu și au fost unul dintre cele recomandate. Acum alerg cu Reebok, nu sunt 100% fericit, dar modelul meu este vechi, peste 3 ani.

радея, Alerg pe diferite lungimi, în medie 35-50 de minute. Înainte de a alerga, fac o încălzire foarte scurtă și ușoară, pentru a nu mă răni. Mă întind, în special picioarele și glutele. Nu beau apă. Și îmi fac exercițiile separat, în zilele în care nu alerg. Încerc să nu mănânc mai mult de două ore înainte de a alerga.

Domnișoară Lalenze, Alerg când găsesc timpul. Mai ales după-amiaza, în jurul orei 6.

Sunt relativ lent, alerg pe un teren destul de deluros cu o viteză medie pe kilometru de aproximativ 5-6 minute. Este o zgârietură mare pe dealuri. Pe teren plat sunt puțin mai rapid. Ce mai faci cu viteza?

Încerci să alergi într-un ritm constant sau să faci sprinturi scurte din când în când?

Vă doresc o dispută duminică

Pagina 1 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.