sfaturi

Durerea în gât este unul dintre cele mai frecvente simptome care pot apărea în orice perioadă a anului, așa că trebuie să fim întotdeauna pregătiți și să știm cum să facem față durerii și iritațiilor din această zonă.

* Produsele cu consistență dură sunt traumatice pentru membrana mucoasă inflamată a gâtului. Prin urmare, este recomandabil să le excludeți temporar din dieta dumneavoastră.

* Cel mai bine este ca mâncarea noastră să fie formată dintr-o varietate de supe (calde, dar nu fierbinți), terci, pâine moale și legume fierte. Medicina populară recomandă utilizarea dovleacului ca remediu pentru angina pectorală. Poate fi copt sau fiert, transformat în suc sau supă cremă. Substanțele conținute în dovleac ameliorează durerea și reduc intensitatea inflamației.

* Durerea în gât și dieta hipocalorică sunt incompatibile. Prezența unei grăsimi suficiente în dietă are un efect pozitiv asupra membranei mucoase și facilitează respirația. Grăsimile conțin vitaminele A și E și sunt printre principalii antioxidanți care susțin procesul de vindecare.

* Ceapa și usturoiul conțin cantități mari de substanțe naturale antibacteriene și uleiuri esențiale, ceea ce este benefic pentru durerile de gât. Cele mai multe condimente, în special cele cu gust ascuțit, vor trebui limitate temporar.

* Mulți nutriționiști recomandă angină pentru a mânca miere, citrice, ciocolată și nuci. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie exagerate - chiar ajută, dar supradozajul lor poate provoca o tuse puternică, mai ales cu tendința la alergii. Deci, este bine să începeți cu cantități mai mici din aceste alimente pentru a monitoriza modul în care răspunde corpul.

* Alimentele excesiv de calde și reci irită durerea în gât, o traumatizează în continuare, iar membrana mucoasă reacționează la aceasta cu mai multă durere.

* Bea mai multe băuturi calde precum lapte, compot cald și ghimbir, cuișoare și ceaiuri de mentă sunt printre cele mai eficiente lichide.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">