Bravo Ciana inteligent

numărăm

Am constatat că 1 ou este de 75 de calorii și două albușuri de ouă sunt doar 33 de calorii

de asemenea, 1 măr 52 de calorii, dacă este așa, atunci calorii mai mici

oricine știe cât de mult sunt doi porumb flex uscat nu cu lapte

Mă lupt cu foamea și ispita astăzi, dar vom vedea

și chiar dacă cineva știe câte prune uscate pe bucată

Poate fi interesant pentru tine că zece măsline sunt o sută cincizeci de calorii

Iată o mică referință la câte calorii conțin cele mai frecvent consumate fructe uscate:

O lingură de stafide (20 g) 60kcal

O prune (10 g) 20kcal

O felie de ananas (15g) 50kcal

O jumătate de cană de măr (127g) 73kcal

O felie de banană (10 g) 13kcal

Un cais (9 g) 9kcal

O smochină (8 g) 21kcal

O dată (10 g) 28kcal
fulgii de porumb îi dau 360 de calorii la 100 de grame, deci o lingură va avea 36-50 de calorii undeva.
Merele și ouăle au dimensiuni diferite, așa că le fac în medie în detrimentul meu și, dacă există mai puține calorii, mai bine pentru dietă .

buna fetelor
Continu să număr

pentru ieri i-am adus la 1000 kcal (Cyan, mulțumesc pentru sfaturi) Lucrul rău este că vin acasă târziu, iar cina nu este aproape niciodată gata înainte de 8. Am luat cina târziu și acest lucru este cu siguranță rău pentru regim.

Deci pentru acele zile regimul era în sus și în jos - dimineața lapte acru cu muesli, la prânz (cu 1 oră înainte de sală) carne cu niște legume, cină din nou carne cu legume. După-amiază mănânc și eu ceva și mă asigur că este o legumă cu brânză sau lapte acru și este la aproximativ 1 oră după sala de sport. Ieri a fost un ardei roșu plin de brânză de vaci, ceapă verde și mărar

în această dimineață - 100 g oțet de cerb 2% și 25 g musli - în total 132 kcal
pentru viitor, planul este următorul - la prânz pește și cartofi proaspeți - aproximativ 250 kcal
după-amiaza nu știu - poate un grapefruit sau piper cu brânză de vaci - 100 kcal
cina - piure de șoricel cu salată (o voi lua în seamă diseară)

Ce mai faci, fetelor, pierzi centimetri? ?
(Nu observ încă nicio modificare, dar sper că efectul va fi văzut într-o zi și nu am intenția să renunț)

Mulțumesc cyan pentru informații

Am fost sărit luni 800 de calorii ((ieri 1000 dar când a venit soțul meu și a adus pui la grătar și sunt mândru să nu spun că sunt pe tejghea și ai rotunjit până la 1500

azi sunt 100 de zak la 11am încă 100

prânzul 2 cu un litru de salată, 200 g iaurt și apoi vom vedea

500 de groază pe zi. nu face fata aia că te vei răni.

Lasă-mă să mă plâng, tot număr, dar din păcate am făcut ceva prost, am condus 1-2 zile doar pe apă și am avut probleme serioase cu ciclul, nu scrisesem despre asta în aceste zile, mă recuperam, voi încerca să fii mai regulat. dar a băut și nu îți vei scrie

Bună, vreau să întreb despre mine pentru că nu mă pricep la matematică
Există vreo formulă care să ofere cât de mult trebuie să mănânci pe zi pentru a ajunge la greutatea dorită? De exemplu, am 88 de ani în prezent, visul meu este să devin 65 de ani, adică trebuie să consum o zi? calorii ?
Există așa ceva de calculat? Mulțumesc anticipat.

Pagina 14 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.