Alimentația corectă vara este mult mai ușoară decât în ​​orice altă perioadă a anului. De aceea, experții spun că respectarea doar a câtorva reguli simple poate face minuni cu corpul tău și poate face din visul tău silueta perfectă o realitate. Să vedem cine sunt.

sculptăm

Încărcarea cu vitamine

Vara este momentul în care organismul își acumulează „rezervele de vitamine” - acesta este sezonul legumelor și fructelor, astfel încât să puteți profita de abundență și să aprovizionați organismul cu multe substanțe utile. Accentuează verdele din meniul tău și bea suficientă apă - aceasta este cheia pentru o figură elegantă și o sănătate bună.

Puteți utiliza, de asemenea, suplimente pe bază de plante pentru slăbit, cum ar fi Shipka Slim. Acest supliment, alături de o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și exerciții aerobice, vă va ajuta să scăpați în mod natural de kilogramele în plus prin eliminarea grăsimii acumulate.

Faceți mai multe plimbări în aer proaspăt pentru a obține valoroasa dvs. vitamina D.

Amintiți-vă, totuși, că expunerea prea lungă la soare poate duce la arsuri solare și supraîncălzire. Așadar, purtați o pălărie, folosiți protecție solară și amintiți-vă că este cel mai sigur să faceți plajă înainte de ora 11:00 și după ora 16:00. Utilizați produsele cosmetice potrivite, cum ar fi uleiul de corp, Loțiunea de corp Snail, laptele hidratant și multe altele.

Mergeți desculț pe plajă vara

Picioarele noastre au un număr mare de terminații nervoase care se activează atunci când mergem desculți. Electricitatea statică se scurge prin picioare în pământ, întărește imunitatea, minimizează riscul de răceli în timpul iernii. În plus, mersul pe jos este o activitate fizică, adică un alt pas pe calea către excesul de greutate, care, printre altele, te va ajuta să-ți menții o bună sănătate după ce ai slăbit atunci când corpul se simte epuizat.

De ce este atât de important să bei apă atunci când slăbești?

Este foarte important să eviți deshidratarea vara! Corpul pierde rapid apă în timpul căldurii și trebuie să fii mai atent la apa potabilă. De asemenea, apa potabilă reduce pofta de mâncare, are un efect tonic asupra pielii și, în general, a întregului corp, ajută la netezirea ridurilor.

De ce există pericolul ridurilor atunci când slăbești și cum să te protejezi?

Atunci când o persoană pierde în greutate, este necesar să ai grijă de pielea ta, deoarece există pericolul ca aceasta să se relaxeze și să apară riduri premature.

Motivul este că sub piele există două straturi - grăsime și mușchi. Ambele mențin elasticitatea pielii. Când începem să slăbim, suprafața grăsimilor scade, dar suprafața pielii rămâne aceeași, astfel încât pot apărea riduri. De aceea, este deosebit de important, atunci când sunteți în procesul de slăbire, să folosiți produse cosmetice antirid adecvate. Pentru celelalte zone cu probleme ale corpului, sunt potrivite gelurile de masaj anticelulitic de înaltă calitate cu ingrediente naturale.

Dacă urmați toate aceste recomandări, nu numai că veți obține figura de vis, dar vă veți regenera complet corpul, menținându-vă sănătatea și tinerețea pentru un timp mult mai lung. Sentimentul de ușurință și grație este uimitor, așa că vă dorim să vă bucurați cu adevărat de el!