salată

Produse necesare:

File de pui la jumătate de palmier la grătar/60 g /

O bucată mică de parmezan/20 g /

1 felie prăjită de Bonus, Tonus sau Vita/sau 1 și ½ pâine integrală /

salată iceberg/puteți adăuga alte verdeață /

3-4 roșii cherry/165 g /

Pentru sos:

2 linguri. iaurt

½ puțin avocado *, dacă nu vă place sau nu aveți, puteți pune 1 linguriță maioneză/sau 1 linguriță. ulei de masline /

muștar/după gust /

oțet, sare, piper, usturoi uscat - puteți adăuga alte condimente

În salată trebuie adăugați mai mulți carbohidrați. Am scris mai jos.

Mod de preparare:

Aisbergul este tăiat într-o farfurie mai adâncă sau salată. Se adauga castravetele, tocat sau ras foarte marunt si rosiile cherry. Radeți parmezan deasupra și așezați fileul de pui feliat. După adăugarea crutoanelor, se toarnă sosul peste salată. Și gata!

Pentru cei care doresc să afle mai multe: Aceasta este o salată pentru o masă mare. Proteinele sunt trei blocuri (pui și parmezan), grăsimile sunt maioneză sau ulei de măsline, iar carbohidrații sunt un bloc și jumătate, adică. trebuie adăugat mult mai mult pentru a face trei blocuri de carbohidrați.

Cum îl puteți mânca:

Salată + 90 g vin alb

Salată + 100 g de fructe

Salată + 1 felie în plus pentru crutoane

Notă *: Puteți pune avocado pe salată ca un adaos sau să faceți un piure în sosul la alegere:)

Bucurați-vă de această salată Caesar foarte gustoasă!