Acasă >> Salate >> Salată de varză roșie cu sos asiatic

salată

Salată de vitamine cu sos de ghimbir și semințe de susan prăjite parfumate

Salată de varză roșie cu dressing asiatic

  • 1/2 varza mica/varza rosie /;
  • 2 buc. castraveți mici;
  • 1 bucata. morcovi;
  • 200 g spanac proaspăt;
  • 5-6 linguri. seminte de susan;
  • 1/2 felii de lămâie verde pe porție.

  • 1 lingură. ghimbir;
  • 2-3 catei de usturoi;
  • 1 linguriță sare;
  • 1/2 linguriță piper roșu iute;
  • 2 linguri. oţet;
  • suc de 1/2 lamaie verde.
  • 3 linguri. ulei;
  • 1 linguriță zahăr.

Salata de varza rosie cu dressing asiatic

Pașii de pregătire sunt după cum urmează:

  1. Spălați bine toate legumele și scurgeți-le, astfel încât să nu dilueze sosul de salată.
  2. Aranjați frunzele de spanac în boluri de salată. Cu un cojitor de cartofi, tăiați castraveții și morcovii pe lungime în juliene subțiri. Le punem pe spanac în farfurii. Tăiați varza roșie în fâșii subțiri și distribuiți-o peste celelalte legume.
  3. Pregătiți sosul dulce amestecând toate ingredientele într-un borcan mic cu un capac și agitați până se obține un lichid omogen. Presărați salatele pregătite cu sosul.
  4. Prajiti semintele de susan intr-o tigaie uscata pana cand isi schimba usor culoarea. Presărați salatele cu semințe de susan și serviți-le cu felii de lămâie verde.

Salată de varză roșie cu dressing asiatic

Oferte mai interesante cu spanac:

  • Alimente sănătoase: Salată cu grapefruit, măr și țelină - salată de fructe și legume proaspete și dietetice cu migdale, plină de vitamine și arome care se completează reciproc.
  • Două salate Vitamine - două variante de salate proaspete și delicioase cu sfeclă roșie și spanac, în care aromele lor sunt completate de diferite brânzeturi.
  • Salată cu rucola, roșii cherry și caju - o salată ușoară și foarte drăguță cu legume proaspete, parmezan și nuci crocante.
  • Salată galben-verde - o salată extrem de proaspătă, ușoară și gustoasă, care poate fi și un mic dejun plăcut după-amiaza.
  • Supă de spanac cu orez, bulgur și roșii - această supă de primăvară este o ofertă excelentă pentru un prânz ușor, se prepară rapid și ușor.
  • Spanac cu cartofi copți - un fel de mâncare incredibil de apetisant de primăvară, care se prepară rapid și ușor.
  • Risotto ușor cu ciuperci uscate, spanac și smântână oferă un gust fin și dens acestui fel de mâncare, iar ciupercile aduc o aromă unică.
  • Sufle de spanac cu brânză Edam - gustul spanacului este completat perfect de brânză Edam și crustă crocantă de brânză galbenă în acest minunat preparat de primăvară.
  • Ruladă de spanac cu ciuperci - o combinație irezistibilă de spanac, ciuperci, brânză și bucăți de gât de porc afumat.