Etichete

După cum știți, în hrana dietei ar trebui să includă salate. Și cel mai important, nu ar trebui să conțină maioneză.

fără

Editarea - Atât de ușor! pregătit pentru tine 8 rețete salata delicioasa fara maioneza. Sunt disponibile pentru preparare și foarte gustoase!

Salată delicioasă fără maioneză

Salata fără maioneză folosește adesea umpluturi, pe bază de oțet balsamic. Dar există și alte opțiuni decât înlocuirea maionezei. Acesta poate fi ulei de măsline, smântână, sos bechamel sau alt sos alb. Bucătari asiatici Recomand sos de soia. Salatele delicioase de fructe de mare se obțin dacă le umpleți doar cu suc de lămâie.

Salată de ficat de pui

Ingrediente

  • 1 buchet de salată
  • 150 g ficat de pui
  • 10 roșii cherry
  • 1 ceapă
  • 300 g conservă de porumb
  • 20 g pâine albă
  • Bacon după gust
  • 2 linguri de oțet
  • 4 art. l. ulei de măsline
  • 2 catei de usturoi
  • Sarat la gust
  • condimente după gust

Gătit

  1. Narezh "inele de ceapă așezate pe o tigaie încălzită și obzharivaj până când ceapa devine transparentă. Adăugați 1 lingură de oțet și obzharivaj încă un minut. Asigurați-vă că amestecați. Adăugați sare după gust. Lăsați ceapa să se răcească ușor.
  2. Curățarea ficatului de pui din vene și filme. Narezh "bucăți mici, posoli și poperchi. Puneți pe o tigaie preîncălzită și obzharivaj la foc mediu până se înmoaie.
  3. Faceți un sos de salată: ulei, oțet, trecut printr-o presă de usturoi, sare și piper se amestecă într-un recipient mic. Cuburile de pâine ale lui Narezh și carnea înăbușită într-o tigaie până se rumenesc.
  4. Bol de salată conturat. Apoi scot stratul: jumătate roșii cherry (sau alte roșii), ceapă, slănină. Se toarnă jumătate din umplutură. Adăugați crutoane. Salată bună de peremeshaj în centru și marginile din stânga. Pui de vârf așezat pe ficat, câmpurile rămân pansate și adaugă condimente. Salată de ficat de pui, se servește caldă.

Salată de legume cu măsline și brânză feta

Ingrediente

  • 200 g roșii
  • 200 g castravete
  • 200 g ardei
  • 200 g brânză feta
  • 10 gropi de măsline negre
  • 3 linguri ulei vegetal
  • 2 linguri. l de suc de lamaie
  • condimente după gust
  • condimente după gust

Gătit

  1. Ardei și castraveți Pochist 'și narezh' Julien. Narezh 'cubulete de roșii.
  2. Pentru umplere Amestecați sucul de lămâie și untul.
  3. Și acum cel mai interesant. Pokroshi peremeshaj fin cu verdeață tocată și brânză feta. Formați bile pe mese și în interior puneți fiecare ulei de măsline.
  4. Salată conturată într-un platou și decorați bilele de brânză.

Salată de pui din California

Ingrediente

  • 400 g file de pui
  • 100 g roșii
  • 100 g de avocado
  • 40 ml suc de lamaie
  • 150 g de salată
  • 100 g ridiche
  • 100 ml iaurt degresat
  • condimente după gust

Gătit

  1. File de Provari și narezh 'în bucăți mici.
  2. Roșii Tăiați în 8-10 segmente.
  3. Înjumătățiți avocado și îndepărtați oasele. Feliile de celuloză narezh și sucul de lămâie pe câmp nu se întunecă.
  4. Narezh 'ridiche mic julienne.
  5. Distrugeți-o odată salată în bucăți mici.
  6. Se amestecă toate ingredientele într-un castron și se umple cu iaurt.

„Caesar Romano”

Ingrediente

  • 200 g salată română-
  • 20 g parmezan
  • 100 g piept de pui
  • 1 ou
  • crutoane după gust
  • 1:00 linguriță de muștar Dijon
  • 1 cățel de usturoi
  • suc de o jumătate de lămâie
  • 150 ml ulei de măsline
  • 4 hamsii
  • Sos Worcestershire după gust
  • condimente după gust

Gătit

  1. Piept de pui crocant al lui Obzhar.
  2. Asigurați legendarul dressing Caesar: Se amestecă într-un blender, muștar dizhonskuju de ou, usturoi tocat, puțin sos Worcestershire, suc de lămâie și hamsii. Continuați să bateți, adăugați încet ulei de măsline și parmezan ras.
  3. Expus în salată Plater Romain.
  4. Pui expuși.
  5. Câmpuri, sos Cezar.
  6. Deasupra am pus cateva fasii de parmezan si posyp crocant ".

Salată de legume cu creveți

Ingrediente

  • 2 de castravete
  • 5 roșii cherry
  • 200 g creveți curățați
  • 20 g unt
  • 20 g de brânză
  • 2-3 linguri. l. vin alb uscat
  • 2 felii de pâine albă
  • 2 linguri ulei vegetal
  • 1 art. l de suc de lamaie
  • 1 buchet de salată
  • 1/2 mărar grămadă
  • condimente după gust

Gătit

  1. Distrugeți-o imediat în bucăți mici de salată și așezate pe o farfurie.
  2. Narezh „castraveți și morcovi și roșii cherry în jumătate.
  3. Narezh 'brânză subțire și se amestecă cu legume.
  4. Pâine Podsushi într-un prăjitor de pâine și cuburi narezh.
  5. Provari creveți și obzhar 'puțin unt, adaugă vin alb și potushi 1 minut.
  6. Adăugați creveți și verdeață tocată în salată. Adăugați condimente și umpleți cu ulei de măsline și suc de lămâie.

Salată cu felii de somon

Ingrediente

  • 150 g de salată
  • 1 roșie
  • 1 castravete
  • 250 de grame de file de somon
  • 20 g bob de muștar Dijon
  • 20 g miere
  • 20 g sos de soia
  • 50 g ulei de măsline
  • condimente după gust

Gătit

  1. Distrugeți-o o dată în bucăți de salată și puneți-o într-un castron de salată adânc.
  2. Castraveți și roșii narezh 'cuburi medii și amestecați într-un castron cu salată.
  3. Faceți sosul: amestecați miere, sos de soia, ulei de măsline și muștar. Adăugați condimente.
  4. Somon curățat de solzi și oase, narezh "cuburi. Obzhar" crocant.
  5. Colectează peștele în salată și umple-l cu sos de miere până se răcește. Se amestecă.

Salată italiană „romantism pentru doi”

Ingrediente

  • 500 g creveți tigru
  • 2 pachete de salată verde
  • 3 roșii
  • 200 g de ketchup sau pastă de roșii
  • 100 g smântână
  • 2 catei de usturoi

Gătit

  1. Albeste creveții cu coji (mai gustoase decât să le iei pe cele finite) și curăță-le.
  2. Distrugeți-o imediat frunze de salată și așezate pe o farfurie.
  3. Felii de roșii ale lui Narezh.
  4. Faceți sosul: într-un castron Amestecați smântână și ketchup (nu picant) și treceți printr-o presă de usturoi. Adăugați ketchup-ul până când sosul capătă o culoare roz drăguță.
  5. Se amestecă toate ingredientele și sosul zalei. Adăugați condimente după gust. Se serveste salata racita.

Salată cu pui, legume și semințe de susan

Ingrediente

  • 1 roșie
  • 1 castravete
  • 100 g măsline negre
  • 100 de grame de brânză
  • 2 bedryshka de pui afumat
  • 1,5 linguri. l. Muștar francez
  • 1:00 l. seminte de susan

Gătit

  1. Oasele de pui și narezh sunt separate "în bucăți mici.
  2. Cuburi de brânză Narezh.
  3. Narezh „inele de măsline.
  4. Castraveți și roșii narezh 'cuburi medii.
  5. Așezați într-un bol adânc de salată primul pui, apoi măslinele, brânza și legumele deasupra. Umpleți cu salată, muștar francez și peremeshaj. Semințe de susan Posyp.

Iată un astfel de delicioase și abundente salate pot fi preparate în orice perioadă a anului. Sunt perfecte pentru cei care iubesc delicios de mâncatiar pentru cei care urmează o dietă. poftă bună!