Aceste salate nu te vor lăsa flămând, ci te vor ajuta să slăbești pentru vară

  • legume frunze

    Primăvara încercăm să ajungem din urmă cu vitaminele și ce modalitate mai bună de a face acest lucru decât o salată frumoasă. Aceste rețete sunt realizate numai din produse de sezon și vă vor ajuta să vă formați într-un mod delicios.

    Salată cu căpșuni, avocado, pui și paste

    Pentru aceasta veți avea nevoie de:

    4 căni de legume cu frunze pe placul dvs., puteți folosi și un mix

    4 cani de paste integrale fierte

    2 acorduri mari tăiate

    4 căni de pui pre-fiert mărunțit

    3/4 cană de brânză de vaci sau brânză de vaci, în funcție de preferințe

    Salată de sfeclă roșie, portocală și avocado

    Produse:

    7-8 capete mici de sfeclă

    3 linguri de nuci

    4-5 linguri ulei de măsline

    legume cu frunze - de preferat

    piper negru, sare

    Dacă doriți, puteți pre-coace sfecla la cuptor pentru a da un gust mai interesant și mai bogat salatei. Dacă nu, tăiați-l în bucăți, împreună cu portocala, avocado și legumele cu frunze, dacă le folosiți. Stropiți cu condimente și ulei de măsline și presărați cu nuci. Puteți stoarce o parte din portocală pentru un gust mai omogen.

    Salată de detoxifiere de grapefruit

    Ai nevoie:

    1 grapefruit decojit

    2 cani de varză roșie

    1 ceapa rosie

    o mână de semințe de dovleac

    o jumătate de cană de nuci

    Tăiați varza, rodia și avocado și combinați cu celelalte ingrediente. Adăugați un dressing la alegere sau presărați ulei de măsline și sare.