Puls.bg | 3 iunie 2015 | 0

alungă

Ca orice activitate fizică, dansurile au un efect extrem de benefic atât asupra corpului, cât și asupra spiritului.

Toate tipurile de dansuri sunt utile - ameliorează tensiunea, întăresc mușchii, în special cei ai coloanei vertebrale, abdomenului și picioarelor, se îmbunătățesc circulatia sangelui și postură, antrenează sistemul respirator și coordonarea mișcărilor.

Dar, în plus, dansul afectează puternic starea mentală, deoarece, deplasându-se într-un anumit mod, o persoană este capabilă să-și îmbunătățească starea emoțională.

Dansul ameliorează fricile, complexele, angoasa internă și pare să facă problemele mai mici, spun psihologii.

Un exemplu excelent în acest sens este salsa - dansul exotic din îndepărtata Cuba, combinând ritmurile caraibiene, africane și latino-americane.

Cercetătorii de la Universitatea din Derby, Marea Britanie, au constatat că este deosebit de eficient în combaterea depresiei.

Specialiștii au observat opt ​​pacienți cu clinică depresie, care a urmat un curs de salsa timp de nouă săptămâni.

Au descoperit că după sfârșitul acestei perioade starea lor a fost semnificativ mai bună.

Cercetările anterioare au constatat că acest tip de dans are un efect foarte bun asupra funcției glandele endocrine.

Ajută la stabilizarea ritmului cardiac, a tensiunii arteriale și a valorilor colesterolului, eliminarea toxinelor din organism. Pe lângă reducerea stresului, ajută și la scăderea în greutate și creează o rezistență ridicată la dansatoare.

Cu toate acestea, pentru prima dată, experții sunt convinși că salsa nu numai că îi face pe oameni subțiri și sănătoși, ci și îi face să se simtă mai fericit.

Oamenii de știință adaugă că fiecare dans are „specializarea” sa și, atunci când alegeți ce tip de dans să practicați, trebuie să plecați de la problemele pe care ar dori să le rezolve.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.