Cum crește copilul tău?

săptămâna

Bebelușul tău cântărește acum aproximativ 1.150 de ani. și are aproximativ 39 cm. lung (din cap până-n picioare) - de mărimea unei „vioare” de dovleac. Mușchii și plămânii lui continuă să se dezvolte, iar capul îi crește pentru a face loc creierului în curs de dezvoltare. Pentru a vă îngriji nevoile nutriționale în creștere, veți avea nevoie de multe proteine, vitamina C, acid folic și fier. Și pentru că oasele bebelușului dvs. sunt bogate în calciu, asigurați-vă că consumați lapte, acru sau proaspăt (sau găsiți o altă sursă bună de calciu, cum ar fi brânza sau suplimentele îmbogățite cu calciu - adresați-vă medicului dumneavoastră!). În acest trimestru, aproximativ 250 de miligrame de calciu sunt depuse în scheletul de întărire al bebelușului în fiecare zi.

Cum se schimbă viața ta?

Bine ați venit în ultimul trimestru!

Bebelușul tău este foarte activ acum. Medicul dumneavoastră vă poate cere să petreceți ceva timp în fiecare zi numărându-i loviturile și vă va oferi instrucțiuni specifice despre cum să faceți acest lucru. Spuneți medicului dumneavoastră dacă observați că bebelușul dvs. devine mai puțin activ. Este posibil să aveți nevoie de un test sau profil biofizic pentru a verifica starea bebelușului dvs. dacă activitatea acestuia scade.

Unii prieteni vechi de la începutul sarcinii - cum ar fi arsurile la stomac și constipația - pot acum să ocupe din nou rolul central în viața de zi cu zi. Hormonul sarcinii progesteron relaxează mușchii netezi pe tot corpul, inclusiv tractul gastro-intestinal. Această relaxare, combinată cu poziția schimbată a stomacului datorită creșterii uterului, încetinește digestia. Digestia lentă poate provoca mai multe gaze și arsuri la stomac - mai ales după o masă serioasă - și poate contribui la constipație.

Uterul în creștere și presiunea pe care o exercită pot contribui, de asemenea, la formarea hemoroizilor. Aceste vase de sânge umflate în zona rectală sunt frecvente în timpul sarcinii. Din fericire, ele trec de obicei în săptămânile de după naștere.

Dacă hemoroizii sunt mâncărimi sau dureri, încercați să vă înmuiați în apă caldă sau un decoct de sumac sau mușețel sau să aplicați comprese reci în zona afectată. Evitați să stați sau să stați în picioare pentru perioade lungi de timp. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice medicament în timpul sarcinii și anunțați-l dacă aveți sângerări rectale. Pentru a preveni constipația, mâncați alimente bogate în fibre, beți multă apă și mergeți sau faceți mișcare regulată.

Unele femei experimentează o senzație numită „sindromul venei inferioare” în timpul sarcinii, atunci când stă întinsă pe spate provoacă o schimbare a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, ceea ce te face să te amețești până când schimbi poziția. rapid. Pentru a evita „întoarcerea lumii”, întindeți-vă pe o parte, mai degrabă decât pe spate, și mișcați-vă încet în timp ce treceți de la culcat la așezat și apoi ridicați-vă încet.

Concediu de maternitate

Nu există „momentul potrivit” pentru a nu mai funcționa. Unele femei își încep concediul când sunt însărcinate cu 7 sau 8 luni, în timp ce altele lucrează până la naștere. Va trebui să vă monitorizați sarcina pentru a determina momentul potrivit pentru a începe concediul de maternitate. Dacă medicul dumneavoastră vă pune la culcare sau aveți complicații care necesită oprirea muncii înainte de a naște, vi se va emite o notă de boală. Odată ce concediul de maternitate s-a încheiat, nu vă mirați dacă este greu să vă lăsați copilul și să vă întoarceți la muncă. Un procent foarte mare de tinere mame spun că se luptă cu decizia de a se întoarce la serviciu și nu vor deloc să meargă, dar există acelea pentru care întoarcerea la muncă reprezintă o ușurare a zilelor monotone de îngrijire a bebelușului.

Care este cel mai bun mod de a discuta aceste probleme cu șeful?

Pregătește-te mai întâi. Consultați legea sau contactați un reprezentant al resurselor umane care vă poate informa despre politica oficială a sarcinilor și a concediului de maternitate a angajatorului dumneavoastră. Poate doriți și să vă întrebați colegii care au mers deja pe acest drum.

Apoi fă-ți un plan. Aflați cât timp credeți că veți dori să luați. Dacă vă gândiți la concediu fără plată, luați în considerare cât timp vă puteți permite fără un salariu. Atunci când luați aceste decizii, luați în considerare programul și beneficiile pentru partenerul dvs. Există deja un concediu de paternitate plătit, iar partenerul dvs. ar putea dori unul mai lung.

Pentru a vă îmbunătăți șansele de a obține ceea ce doriți, planificați să oferiți soluții șefului dvs. Fiți pregătiți să oferiți câteva idei despre modul în care vă puteți descurca munca în timp ce sunteți plecat.

Stocuri de lucruri pentru bebeluși

Iată câteva lucruri de care veți avea nevoie în primele câteva săptămâni, când este aproape imposibil să faceți cumpărături:

• Scutece, șervețele și cremă pentru scutece;

• Articole pentru îngrijirea bebelușilor, cum ar fi foarfece pentru unghii, termometru, seringă cu bec și suzetă;

• Detergenți pentru bebeluși și balsamuri;

• Bandaje pentru postpartum (veți sângera la câteva săptămâni după naștere), lenjerie intimă specială pentru femeile aflate în muncă și altele - puteți obține idei din listele noastre;

• Haine pentru copii suficient de confortabile pentru bebeluș și pentru tine;

Puteți găsi liste utile cu lucruri de care veți avea nevoie în spital și apoi în secțiunea specială de pe site-ul nostru - Produse și accesorii.