Ne place acest fruct minunat și delicios, care este mereu la modă, așa că vă prezentăm 7 rețete sănătoase și foarte apetisante cu el.

rețete

Veți avea nevoie de: 2-3 căni de fasole mică fiartă, 2 mână de salată iceberg, 2 mere medii (varietate opțională), conserve de ton, câteva linguri de porumb, semințe de floarea soarelui crude decojite, ceapă, pătrunjel, ulei de măsline, oțet balsamic;

Tăiați toate produsele. Condimentați și amestecați. Presară deasupra semințe. Se servește pe biscuiți de fulgi de ovăz.


2. aperitiv ușor cu măr

Veți avea nevoie de: Câțiva cartofi fierți, 1 morcov ras, o mână de struguri sau stafide, 1 măr mare, ½ o cană de iaurt, o mână de nuci ușor prăjite, câteva linguri de muștar, suc de lămâie, piper negru, măsline ulei;

Tăiați mărunt cartofii. Adăugați morcovul, nucile, strugurii, mărul și condimentele. Se amestecă iaurtul cu muștarul. Se toarnă produsele rămase și se amestecă totul.


3. Mere la cuptor

Veți avea nevoie de: Câteva mere mari, o mână de prune uscate, dacă se dorește alte fructe uscate, o mână de nuci zdrobite sau alune, coajă de lămâie, scorțișoară, zahăr brun după gust, 2 linguri de unt (sau ulei);

Cuptorul este preîncălzit. Merele sunt tăiate de sus - de la mâner. Semințele sunt scobite, dar fără a afecta fundul. Se obține o gaură în măr. Opțional decojit. Umplutura merelor se pregătește amestecând fructele uscate (pre-înmuiate după dorință) cu nucile, untul și condimentele și amestecând totul. Umple merele cu amestecul și întinde cu unt. Coaceți până se rumenesc.


4. Desert cu mere, pere și fulgi de ovăz

Veți avea nevoie de: 2-3 mere și pere feliate subțire, câteva linguri de fulgi de ovăz, o mână de pesmet (care nu sunt zdrobite în pulbere), câteva linguri de făină, scorțișoară, miere, tahini de susan, nuci zdrobite și fructe uscate la cerere, suc de lamaie;

Pre-încălzește cuptorul. Presarati fructele tocate cu condimentele si faina. Amestecați fulgii de ovăz cu miere, tahini de susan, nuci, adăugați suc de lămâie și adăugați în cele din urmă fripturile. Amestecați toate acestea cu merele și puneți-le într-o tigaie. Amestecul trebuie să fie umed - pentru a avea un sos, așa că, dacă este necesar, adăugați apă, dar nu uitați că merele își vor elibera sucul. Coaceți până se rumenesc. Se servește cu înghețată.


5. Briose cu banane și mere

Veți avea nevoie de: 2 banane și 2 mere, o mână de afine uscate, o ceașcă și jumătate sau două de făină, 1 ou, o mână de nuci, scorțișoară, zahăr brun după gust, câteva linguri de ulei, un pachet de praf de copt;

Pre-încălzește cuptorul. Curățați o banană, radeți-o și stoarceți sucul. Tăiați măr merele și adăugați-le la banane. Se adauga oul, putin ulei si scortisoara. Se amestecă făina și praful de copt. Adăugați făina și zahărul la fructe. Se amestecă ușor și se umple 2/3 din formele de briose, preunse cu un pic de ulei. Se presară nuci. Coaceți până se rumenesc.


6. Prajeste cu mere

Veți avea nevoie de: Câteva felii de pâine integrală, câteva linguri de unt de arahide (sau tahini de susan, unt), miere, 1 măr, scorțișoară.

Înveliți feliile cu un amestec de unt de arahide și miere. Așezați mărul feliat deasupra și presărați scorțișoară. Coaceți ușor în cuptor.


7. Cocktail cald de mere

Veți avea nevoie (pentru 2 căni mari): 500 ml. suc de mere neindulcit (de preferință proaspăt), 1 măr, 2 linguri de zahăr brun sau miere, alcool la alegere (de ex. whisky, coniac, coniac), scorțișoară, ghimbir;

Puneți sucul, condimentele și mărul feliat într-o cratiță. Cald, dar nu fierbe. Se toarnă alcoolul și se mai ține pe foc câteva minute, dar fără ca amestecul să fiarbă. Consumați băutura fierbinte și garnisită cu bucăți de măr.