Consiliul №1
Nu vă expuneți picioarele la soare pentru o lungă perioadă de timp.
Sfatul №2
În vremea cea mai caldă, îmbrăcați-vă în haine ușoare, din bumbac - femei în pareo, în fuste lungi eterice și bărbați - în pantaloni de in sau pantaloni scurți mai lungi.
Consiliul №3
Nu rămâneți în aceeași poziție mult timp, mai ales așezându-vă pe picioare. Mutați periodic, schimbați-vă poziția și poziția corpului. Jucați diferite exerciții, fără a uita să vă ridicați degetele de la picioare. Se recomandă plimbări.
Sfatul №4
Nu subestimați masajele, mai ales cu gel de aloe vera. Aplicați-l ușor, cu mișcări de la picioare la mușchi. Este bine să răciți în prealabil gelul, cel mai bine este să-l păstrați la frigider.
Consiliul №6
Lasă-ți picioarele odihnă. Când vă aflați în pat, faceți câteva exerciții - de ex. mergeți cu bicicleta în aer sau pur și simplu vă rotiți picioarele în aer.
Consiliul №7
Asigurați-vă că vă clătiți picioarele cu apă călduță înainte de culcare.
Consiliul №8
Pe plajă, înmuiați-vă picioarele în genunchi sau glezne și mergeți de-a lungul plajei.
Consiliul stațiunii de sănătate
- Șapte sfaturi grozave pentru bebelușul în căldură - Zdravnița
- Suc proaspăt pentru pierderea în greutate pentru căldura de vară Senzație - sănătate și frumusețe
- Șapte modalități de a vă accelera metabolismul - Zdravnița
- Sex în timpul căldurii de vară
- Ar trebui să avem o vară pe tot parcursul anului Zdravnița