instructor

Ce mai e nou
Am avut un atac de la un nas mai înfundat, dar eu sunt de vină. Am scris cum am redus blocajul și a devenit suportabil, aproape un nas înfundat. Săptămâna trecută am avut o îmbunătățire semnificativă a nasului înfundat și mai puțină secreție. Am decis că mi s-a terminat congestia nazală și am uitat să aplic ulei, chiar și într-o zi nu l-am aplicat deloc.

Ei bine, mi-a revenit aglomerat. Am fost foarte supărat într-o zi că nici nu puteam dormi seara. Acum am început să-mi frec frecvent nasul dimineața și seara.

Visez la o zi în care nu mă voi unge cu nimic, nu cu burta, nici cu pieptul, nici cu nasul, nici cu nimic! Nooo să o ducă să-și schimbe atitudinea față de ungerea ei

Repetați-vă „este minunat să mă uns, voi găsi chiar și un loc nou în care nu m-am uns niciodată și voi fi uns acolo”

Cât de mare este copilul
2.150 kg - este mare 🙂 Este doar 8 zile înainte în ceea ce privește dimensiunea. Avea 14-16 zile înainte. Așteptam cu nerăbdare să văd cât de mare este pentru că nu am pofta de mâncare mai mult de 2 săptămâni și mănânc mai puțin decât înainte.

Data estimată pentru programare este cu 8 zile mai devreme, uau, „zăpada ne va surprinde din nou” 😀 Nu sunt gata cu o grădiniță și nimic, nu, relaxare, în caz extrem și gol poate sta într-o pătură, acolo va fi fii lapte matern 😀

Simptome
În afară de nasul și mai înfundat, care a început să meargă în direcția corectă la sfârșitul săptămânii, nu mă pot gândi la nimic altceva.

Greutate
Ies în fiecare zi pentru a prinde o tendință de greutate. Încă nu mă îngraș, slujbă ciudată, dar poate mănânc mai puțin din cauza lipsei poftei de mâncare. În luna a 8-a am crescut 10 kg.

Alimente pe care nu le suport
Mănânc ca înainte de a fi însărcinată, cu diferența că stomacul meu este strâns și reduc cantitățile.

Mâncărurile pe care le iubesc
Am mâncat o salată rusească cu maioneză kupeshka. Am vrut maioneză și am făcut o salată rusească 🙂

Din nou, sunt obsedat de murăturile fermentate, nu murate. Mănânc și multă varză murată cu ardei roșu și puțin ulei (este îngrozitor cu ulei de măsline!), Precum și conopidă fermentată. Am pus varză murată pe salata rusească, dar puțin, fără prea mult preaviz, Miloto nu a observat 😉

Pentru a profita la maximum de maioneză, iată ce am făcut a doua zi la micul dejun de prânz:

Am gătit 120 g de paste fără gluten.

În timp ce pastele se găteau pe stomacul gol, am mâncat varză murată cu ardei roșu și ulei.

Odată ce sunt gata și așteaptă puțin să se răcească adăugați o lingură completă. maioneza si 3 oua fierte feliate. Apoi am mâncat portocale. Atunci cum să nu mă deranjez după ce am mâncat?!

Uit mereu să scriu că în timpul sarcinii, când mănânc nuci, acestea trebuie prăjite. Nu vreau crud. Chiar dacă sunt puțin sărate, chiar mai bine. Încerc să mănânc orice îmi vine să mănânc și nu mă forțez.

Instruire
Mă antrenez în fiecare zi. Antrenamente mai ușoare. Parcă nu aș avea nevoie de mult exercițiu. Mai degrabă, trebuie să mă mișc și să-mi simt mușchii, dar rămân în zona de confort. Mă încălzesc mult timp, 10-15 minute.

Pașii luați
Încă nu mi-au returnat brățara fitbit, despre care am scris ca plângere. Folosesc telefonul pentru a face cel puțin 10.000 de pași pe zi. E frig și incomod să mergi afară și e bine că pașii mei nu sunt toți deodată. Iau metroul până la magazin și apoi fac pași. Urc scări în metrou, acasă, oriunde văd scări, scrie-mi pe ele. Le urc încet și metodic.

Dormi
Cumva dorm. Între a merge la toaletă și a vira la stânga și la dreapta. Perna însărcinată nu mai este suficientă pentru mine. Ridicarea de la pat la toaletă este foarte amuzantă și lentă. Pe de o parte, deoarece femeile însărcinate nu se pot ridica drept, este ca și cum ai face o presă abdominală. Copilul nu mă deranjează noaptea deocamdată. Mă deranjez suficient.

Vreau să dorm mai mult și uneori dorm după-amiaza în weekend. A doua zi sunt fără umflături, proaspăt și este evident pentru mine că am adormit.

Vergeturi
Nu, ura! Într-o noapte am fost atât de speriată, deoarece am văzut niște tăieturi pe lateral și pe stânga buricului și strigam „hai, a început”. Mi-a trecut prin minte că purtam ceva strâns și că ar putea fi cicatrici din haine. A doua zi dimineață nu au existat semne de vergeturi, ura!

Aplicați de 2 ori pe zi.

Dimineața cu Mustelata.

Seara cu unul dintre aceste uleiuri - unt de karité, nucă de cocos și jojoba, ulei de măceșe, ulei pentru femeile gravide.

Notă de la Rumi decembrie 2018: De-a lungul sarcinii mele și la câteva luni după ce m-am născut, am aplicat cele mai bune uleiuri pentru a preveni vergeturile, care împreună cu laboratorul cu care creăm linia mea cosmetică, am adunat într-un singur produs: Ulei bio pufos PROTECȚIA CONTRA STRETCHE.

Ce face un copil?
La examen a fost calm, mișcându-se ușor. Nu s-a mai văzut de mult. I-am putut vedea capul, fruntea și curba nasului. Există un profil pentru Miloto