Ce ar trebui să vină mamele la această vârstă

peste

Mulți oameni cred că sarcina după vârsta de 30 de ani este expusă riscului în comparație cu maternitatea la o vârstă mai mică. Cu toate acestea, conceperea la această vârstă poate fi mai sănătoasă decât crezi, atâta timp cât urmezi câteva obiceiuri și practici zilnice importante.

Particularitățile și riscurile unei sarcini ulterioare vor fi printre cele mai importante momente ale noii ediții online a „Forumului privind sarcina și sănătatea copilului”, care va avea loc pe 27 iunie la ora 16:30 în direct pe site-ul Puls.bg.

Dr. Gergana Kolarova, director executiv al primului spital general specializat pentru tratament activ „Sf. Sofia” va vorbi pe tema maternității târzii.

Alergologul Dr. Tihomir Mustakov va vorbi în noua ediție a Forumului pentru alergii pentru copii, iar cântăreața și actrița Joana Dragneva va spune cum a schimbat-o maternitatea.

Potrivit cercetărilor, mamele cu vârsta peste 30 de ani se pot bucura de o sarcină sănătoasă, în unele cazuri chiar mai mult decât la 20 de ani. Iată cum:

Monitorizați sănătatea florei intestinale

Intestinele sunt un organ extrem de important al sistemului digestiv. Nu procesează doar mâncarea. În ele au loc procese metabolice importante legate direct de o sarcină sănătoasă.

O floră intestinală echilibrată îmbunătățește funcțiile sistemului imunitar și crește fertilitatea cu 80%, potrivit oamenilor de știință americani. Creșterea bacteriilor benefice din intestin contribuie la concepția ușoară și la dezvoltarea corespunzătoare a fătului.

Este important să consumați produse bogate în probiotice naturale. Dacă este necesar, este bine să luați suplimente probiotice suplimentare. De asemenea, este important să detoxifiați zilnic intestinele cu suc proaspăt de lămâie dimineața sau cu o linguriță de oțet de mere pe stomacul gol.

Acest lucru provoacă secreția de enzime importante pentru digestie și menținerea echilibrului gastro-intestinal.

Revizuiește-ți în principal produsele de înfrumusețare

Nu numai produsele cosmetice de înfrumusețare, ci și spălarea părului și a corpului vă pot afecta negativ șansele de a concepe. Detergenții și produsele cosmetice folosesc uneori substanțe nu foarte utile care pot reduce posibilitatea concepției.

Mănâncă mai ales produse naturale

Uitați de alimentele semifabricate și preambalate. Produsele finite conțin o serie de stabilizatori, emulgatori, intensificatori, coloranți care pot afecta sănătatea.

Mai multe despre acest subiect

În unele mezeluri și produse din carne gata preparate, se adaugă hormoni de origine animală și antibiotice, care interferează cu posibilitatea concepției și interferează cu acest proces.

Zaharurile și sărurile adăugate sunt, de asemenea, un dăunător periculos. Îndulcitorii cresc riscul de diabet gestațional, diabet de tip 1 și 2, sindrom metabolic. Înlocuiți zaharurile cu alternativele lor naturale, cum ar fi mierea, stevia și zahărul din nucă de cocos.

Subliniați carbohidrații utili din fructe, legume, cereale integrale.