betty

Text: Dr. Gergana Gogova, obstetrician-ginecolog de la Complexul Medical „Dr. Shterev”

Sarcina este un moment magic pentru fiecare femeie. Dar chiar și o vară preferată poate umbri „povestea” de 9 luni dacă viitoarele mame subestimează grija de sine și noua viață pe care o aduc. Care ar trebui să fie regimul lor în căldură? Marea este un prieten sau un dușman? Care este cea mai bună dietă? Și cum să te protejezi de infecții vara? Răspunsurile sunt date de Dr. Gergana Gogova, obstetrician-ginecolog de la Complexul Medical „Dr. Shterev”.

„Temperaturile ridicate sunt riscante pentru toată lumea, indiferent de vârstă și de starea generală, deoarece exacerbează bolile cronice, provoacă disconfort și probleme de sănătate care poate nu s-au manifestat până acum. Principalul pericol la femeile gravide se datorează tendinței lor crescute de hipotensiune (scăderea tensiunii arteriale), în special în primul trimestru ", spune dr. Gergana Gogova. Scăderea tensiunii arteriale poate duce la leșin. Și modalitățile de a o evita sunt hidratarea abundentă și evitarea razelor solare directe. „Dacă o femeie a băut 2 litri de lichid pe zi înainte de sarcină, este bine să încercați să creșteți această cantitate în starea ei nouă pentru a preveni o posibilă scădere a tensiunii arteriale”, sfătuiește obstetricianul-ginecolog.

Fără sushi, dar cu ciocolată în pungă
Dieta femeilor însărcinate ar trebui să fie, de asemenea, în concordanță nu numai cu starea lor specifică, ci și cu căldura. Ar trebui să mănânce mai des, în porții mai mici. „Cheia în vară este să speli legumele și fructele cu atenție, să consumi doar alimente tratate termic de origine animală, să eviți strict peștele crud în sushi din ce în ce mai popular și brânzeturile moi, care trec printr-o etapă specifică de maturare”, a spus Dr. Gogova. Sfatul obstetricienilor-ginecologi este să aveți întotdeauna ceva dulce (fruct sau o bucată de ciocolată) în geanta viitoarei mame, dacă femeia simte din greșeală că îi cade sângele.

O altă recomandare dietetică este valabilă pentru toți oamenii, dar mai ales pentru femeile însărcinate - ultima masă a zilei ar trebui să fie ușor de digerat și luată cu cel puțin două ore înainte de culcare. „Motivul este că uterul în creștere începe treptat să apese asupra organelor abdominale, inclusiv a stomacului, care este puternic exprimat în decubit dorsal și duce la un disconfort suplimentar, care este exacerbat de o posibilă supraalimentare”, avertizează specialistul AG din Complexul medical „Dr. Shterev”.

În mare - doar până la genunchi
„Femeile însărcinate știu că trebuie să se odihnească chiar mai mult decât de obicei și nu există nicio cerință dacă acest lucru se va întâmpla pe mare, la munte sau acasă - este important să creezi confort și să poți acumula forță și energie, ceea ce cu siguranță va au nevoie de ele după apariția omulețului ”, crede dr. Gogova. Cu toate acestea, este bine ca viitoarele mame să fie atente în timpul vacanțelor de vară. „Femeile însărcinate nu trebuie expuse la lumina directă a soarelui din cauza riscului de supraîncălzire și hipotensiune. Plaja trebuie să fie doar sub o umbrelă, iar pătrunderea în apă, mare sau proaspătă, trebuie evitată complet. Acesta din urmă este acceptat cu deosebită reticență de către femei. Dar este important să ne amintim că în timpul sarcinii, sensibilitatea lor la infecții bacteriene și fungice este crescută, ceea ce contribuie la puritatea apei și a costumelor de baie umede. Din acest motiv, pătrunderea în mare sau în alt corp de apă trebuie să fie atentă, până la genunchi și în caz de turbulență - pentru a fi evitată din cauza vibrațiilor puternice pe care le provoacă undele și a posibilului lor impact asupra uterului ", a spus dr. Gogova.

Cu un singur lucru în minte din cauza virușilor
Femeile gravide se întreabă adesea care dintre medicamentele „obișnuite” pentru gripă și infecțiile virale sunt permise și pe care ar trebui să le excludă de la tratarea bolii fără intervenție medicală. „Pot lua paracetamol și vitamina C, dar este întotdeauna foarte recomandat ca în caz de boală să caute mai întâi asistență medicală și apoi să ia tratament. Cu toate acestea, ca măsură de precauție, viitoarele mame pot bea apă îmbuteliată doar la schimbarea condițiilor, precum și pot urma o igienă strictă, inclusiv nutriție, pentru a încerca să evite posibilii viruși stomacali ", recomandă medicul obstetrician-ginecolog.

Repelenții nu sunt interzise
„Mușcăturile de insecte sunt neplăcute și iritante, indiferent dacă femeia este însărcinată sau nu. Desigur, sunt mult mai periculoase dacă pacientul are o alergie dovedită. Apoi, posibila reacție în situații cu mușcături de insecte ar trebui discutată în prealabil cu medicul obstetrician-ginecolog care supraveghează sarcina și, dacă este necesar - cu un alergolog familiarizat cu starea femeii ", a spus dr. Gogova.

Cu toate acestea, femeile însărcinate nu sunt așteptate să rămână acasă - dimpotrivă, sfatul specialistului AG este să meargă cu orice ocazie. „Dacă sunt expuși unui mediu care prezintă riscuri de mușcături de insecte, pot folosi în condiții de siguranță repelenți. Cu toate acestea, este obligatoriu să vă familiarizați cu condițiile pentru frecvența aplicării lor, deoarece există cerințe pentru timpul dintre două aplicații ", a declarat obstetricianul-ginecolog de la Complexul Medical„ Dr. Shterev ".